ਜਵਾਬ: ਨਹੀਂ, ਗਰਬਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੌਸੇਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਅਸੀਂ ਗਾਰਬਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੌਸੇਜ ਲਈ ਗਣਨਾ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੇਟੋ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੌਸੇਜ ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
| ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
|---|---|
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 7 g |
| ਚਰਬੀ | 20 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 15.4 g |
| ਫਾਈਬਰ | 2.2 g |
| ਕੈਲੋਰੀਜ | 276 ਕੇcal |
