ਕੀ ਕੇਟੋ ਬੈਂਡਰਿਲਾਸ ਗਿਲਦਾਸ ਐਂਚੋਵੀ ਸਕਿਊਰ ਸਨਫਲਾਵਰ ਆਇਲ ਹੈਕੈਂਡਡੋ ਵਿੱਚ ਹਨ?

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਐਂਚੋਵੀ ਬੈਂਡਰਿਲਾ ਦੇ ਇਹ ਗਿਲਡਾਸ ਪਿੰਚੋਜ਼ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਝੰਡੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਜੈਤੂਨ, ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਪਿਪਰਾਸ ਅਤੇ ਐਂਚੋਵੀਜ਼।

ਇਹਨਾਂ ਫਲੈਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 50 ਗ੍ਰਾਮ, ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅੱਧੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣਗੇ, ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਏ ਸਨੈਕ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਤੇਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਤੇਲ ਜੋ ਕੇਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੀ ਰਿਫਾਈਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਲੈਗ ਸਿਰਫ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਨੈਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਪਾਈਪ, torreznos, ਗਿਰੀਦਾਰ, macadamia ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 50 ਗ੍ਰਾਮ (ਅੱਧੀ ਟਰੇ)

ਨਾਮ	ਬਹਾਦਰੀ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	2 g
ਚਰਬੀ	8.35 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	2.8 g
ਫਾਈਬਰ	0 g
ਕੈਲੋਰੀਜ	91.5 ਕੇcal