ਕੀ ਕੇਟੋ ਹੈਕੈਂਡਡੋ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜਾਮ ਹੈ?

ਜੈਮ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੀਮਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੈਮ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਟੋ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਹੋਣਗੇ, ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਬੁਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕੀਟੋਮੀਟਰ.

The ਮਿਰਚ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ, ਜੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਟੋ ਸਬਜ਼ੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹੈਕੈਂਡਡੋ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜੈਮ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੇਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਖੰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉੱਥੇ ਹਨ ਖੰਡ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੀਰਪ ਅਤੇ ਫਰੂਟੋਜ਼। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰ ਪਰ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੈਕੈਂਡਡੋ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜੈਮ ਦੇ ਹਰੇਕ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ 7.65 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ 7.5 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 15 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਸਕੂਪ)

ਨਾਮ	ਬਹਾਦਰੀ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	7.65 g
ਚਰਬੀ	0 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	0.12 g
ਫਾਈਬਰ	0 g
ਕੈਲੋਰੀਜ	31.5 ਕੇcal