ਕੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਕੇਟੋ ਹੈਕੈਂਡਡੋ?

ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੀਨ, ਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀਟੋ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਨਾ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ 11.5 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਲਈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ। ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਬੀਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੀਨਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕੇਟੋ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਇਹ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਾਲੇ ਸੋਇਆ ਬੀਨਜ਼, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਸਰਵਿੰਗ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਟੋ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ 11 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੈ।

ਪਰ ਬੀਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ, ਨੰਬਰ ਕੀਟੋ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਐਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਬੀਨ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ

ਨਾਮ	ਬਹਾਦਰੀ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	11.5 g
ਚਰਬੀ	0.4 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	6.3 g
ਫਾਈਬਰ	0 g
ਕੈਲੋਰੀਜ	89 ਕੇcal