Als je een ketogeen dieet volgt, lijken je snackopties soms wat beperkt. Je nam met tranen afscheid van de knapperige papas fritas, pretzels, tortillachips en andere knapperige snacks, en ineens weet je niet meer wat je moet eten. Dat is waar deze pittige keto-kaaschips binnenkomen.
Het maakt niet uit of u op zoek bent naar een snelle snack of een aperitief voor uw vrienden bij uw volgende vergadering. Er zijn veel koolhydraatarme opties beschikbaar en het is onze missie om deze aan u te laten zien.
Lees verder om te leren hoe je deze smakelijke Keto-kaaschips maakt die boordevol koolhydraten en veel gezond verzadigd vet zitten. Het enige dat je nodig hebt zijn drie ingrediënten en 10 minuten van je tijd om deze te maken."keto-chips'.
Dit keto-recept smaakt naar low carb Cheez-It, met een extra twist. Nu hoef je alleen nog maar dit te beslissen: hoe ga je het redden zonder dit nu te eten en te wachten tot het feest?
Hoe maak je de beste Keto-kaaschips?
Verrassend genoeg zijn deze keto-chips vrij eenvoudig te maken. Het enige wat je nodig hebt zijn drie ingrediënten:
Om het te maken, begint u met het voorverwarmen van uw oven op 220º C / 425º F. Neem een grote bakplaat of bakplaat en bedek deze met bakpapier.
Maak vervolgens een kleine berg kaas voor elke "chip" die u wilt maken. Leg een plak jalapeno in het midden van elke heuvel en bestrooi met spek.
Dit low carb recept is in een mum van tijd klaar, ongeveer 7-10 minuten. als de papas fritas, zal de kaas smelten rond de jalapeño en spekblokjes, waardoor een dikke, knapperige aardappel ontstaat. Eenmaal gebakken, afkoelen op een bord. Je kunt ze in een luchtdichte bak met keukenpapier in de koelkast bewaren.
Receptideeën: hoe u kunt genieten van uw Cheddar Cheese Chips
Nu je je keto-chips hebt gebakken, moet je een aantal beslissingen nemen: hoe ga je ervan genieten?
Dit glutenvrije recept kan op verschillende manieren worden gebruikt. Doop ze in salsa of guacamole, eet ze met een handvol, of combineer ze met je favoriete slawraps voor een snelle lunchoptie. Hier zijn nog een paar receptideeën om u op weg te helpen.
Serveer ze als aperitief bij je volgende meeting
Deze keto-chips zijn perfect knapperig, waardoor ze de perfecte snack zijn bij je volgende sociale bijeenkomst. Serveer met je favoriete low-carb dip of spread, en als je weinig ideeën hebt, zijn hier enkele:
- Guacamole: Deze Cheddar Cheese Chips passen perfect bij ieders favoriete Mexicaanse voorgerecht. Probeer dit keto guacamole recept op je volgende feestje.
- Buffelsaus: Als je een grote fan bent van kaas, zul je deze combo geweldig vinden. Probeer je chips erin te dopen kaas in deze buffelkip pittige saus, gemaakt met geraspte kip, hete saus y roomkaas.
- Saus: Wie heeft doritos-chips nodig als je kunt genieten van deze low carb-alternatieven? Combineer met je favoriete (low carb) in de winkel gekochte saus of probeer dit keto-recept zelf te maken.
- Krab Dip: Deze keto-chips werken goed met zowat al je favoriete sauzen. Als je op zoek bent naar een nieuw recept om te proberen, maak dan deze recept voor krabsaus kust voor je volgende cocktail.
- Nacho's: Je kunt de maïschips gemakkelijk verwisselen voor deze keto-chips voor cheesier nacho's. Volgen dit recept woordelijk, maar gebruik de keto-chips in plaats van varkenszwoerd. Strooi er wat tacokruiden over en garneer met ui, guacamole en zure room.
Gebruik ze als vervanging voor crackers
Je kunt keto-kaaschips ook gebruiken als vervanging voor cookies. Je kunt ze bestrooien met (nog meer) kaas, genieten met keto hummus of een andere spread, of verkruimel en strooi over een kom soep. Hier zijn nog enkele receptideeën om uw culinaire creativiteit te stimuleren:
- Kaasborden: maak een kaasplankje met vleeswaren, olijven en verschillende door keto goedgekeurde spreads. Combineer je low carb cheese chips met een plakje salami en geniet.
- Sopa's: net zoals je ooit oestercrackers of crackers aan een soepkom deed, kun je deze nu gebruiken papas fritas keto kaas. Probeer hiermee te koppelen ketogene chili of met een heerlijke broccoli en cheddar soep.
Serveer als een koolhydraatarm bijgerecht
Net zoals je een zak friet zou combineren met je favoriete panini bij de delicatessenwinkel op de hoek, kun je deze keto-friet gebruiken als een koolhydraatarm bijgerecht bij de lunch. Combineer het met een van deze hoofdgerechten voor een complete maaltijd:
- Sla wrap: Wie zegt dat je brood nodig hebt om een boterham te maken? Snijd de ongewenste koolhydraten weg en serveer deze frietjes voor jezelf met een slawrap. Op zoek naar receptideeën? Probeer deze kerrie kip sla wraps om te beginnen
- Ketogene broodjes: Zoals je hebt geleerd, worden bij een koolhydraatarm dieet vaak groenten gebruikt in plaats van brood. Combineer hier je kaaschips mee broodje paprika als snelle lunchoptie.
Veelgestelde vragen over Keto Cheese Chips
Elke keer dat je voor het eerst een recept maakt, verschijnen er meestal een paar vragen. Hopelijk beantwoorden deze tips en trucs alle zeurende vragen over receptvariaties, vervanging van ingrediënten en kookhacks.
- Kun je cheddar vervangen door een ander soort kaas? Natuurlijk! Je kunt Parmezaanse kaas gebruiken of een andere harde Italiaanse kaas zoals asiago, manchego, mozzarella of pecorino.
- Zullen plakjes kaas net zo goed werken als geraspte kaas? Ja, omdat de kaas in dit recept smelt in friet, maakt het niet uit of je geraspte kaas, plakjes kaas of vlokken gebruikt.
- Kun je de jalapeños in dit recept weglaten? Als je geen grote fan bent van pittig eten, kun je de jalapenos in het recept natuurlijk weglaten. Probeer in plaats daarvan te kruiden met paprikapoeder, knoflookpoeder en een snufje zeezout voor een optimale smaak zonder de hitte.
- Wat is het aantal koolhydraten in deze kaascrackers? Ik ben blij dat je het vraagt. Als je onderstaande voedingswaarde-informatie bekijkt, zul je zien dat er geen netto koolhydraten in deze cookies zitten.
Je nieuwe favoriete low carb-snack
Deze heerlijke cheddar-kaaschips passen perfect in elk keto-maaltijdplan wanneer je maar kunt. tolereren zuivel.
Geniet ervan met een handjevol, als feestvoorgerecht of gebruik als bijgerecht tijdens de lunch. Hoewel deze chips maar drie ingrediënten bevatten, kun je eenvoudig een paar ingrediënten verwisselen om ze je eigen unieke draai te geven. Probeer wat kruiden toe te voegen, gebruik verschillende soorten kazen of experimenteer met verschillende ingrediënten.
Hoe gaat het met je pittige keto kaasfrietjes alleen of met je favoriete keto-saus. Deze hartige en knapperige happen uit de hemel kunnen wel eens de eregast zijn op je volgende feest.
Pittige Keto-kaaschips
Deze Spicy Keto Cheese Fries (gemaakt met bacon en jalapeños) zijn de perfecte vervanging voor koekjes en maken op elk moment de beste snack of snack.
- Voorbereidingstijd: 5 minuten
- Tijd om te koken: 10 minuten
- Totale tijd: 15 minuten
- prestatie: 12 frietjes
- Categorie: inkomend
- keuken: jasje
Ingrediënten
- Met gras gevoerde cheddarkaas
- 1 middelgrote jalapeño
- 2 plakjes spek
Instructies
- Verwarm de oven voor op 220º C / 425 ℉ en bekleed een bakplaat met bakpapier of een siliconen bakmat.
- Voeg zelfs flinke eetlepels kaas toe aan de bakplaat. Leg een plak jalapeno in het midden van de heuvel. Bestrooi met verkruimeld spek.
- Bak 7-10 minuten op de hoogste stand tot de kaas is gesmolten en de randen goudbruin zijn.
- Haal uit de oven en laat volledig afkoelen tot ze knapperig zijn.
VOEDING
- Portie: 1 krokante
- calorieën: 33
- vet: 3 g
- koolhydraten: 0 g
- eiwit: 2 g
Trefwoorden: pittige keto-kaaschips