Roomkaas is een uitstekende bron van vet. Twee eetlepels roomkaas bevatten slechts 1.6 g netto koolhydraten, maar ze bevatten wel 10 g vet en 1.8 g eiwit. Voor een koolhydraatarm, vetrijk dieet zoals keto zijn dat geweldige macro's.
Deze heerlijke kaassoort is ongelooflijk veelzijdig. Je kunt het gebruiken als spread op keto-vriendelijke koekjes of een beetje dippen selderij Ben ermee bezig. Het is ook geweldig voor het bakken van keto-recepten, en daarom verschijnt het in tonnen recepten voor keto-desserts. Het is een klassieker in keto cheesecake, maar probeer het keto brownies of in sommige dikke bommen.
Zorg ervoor dat u de varianten met roomkaassmaak vermijdt. fresa y blauwe bosbesomdat ze suikers met veel koolhydraten toevoegen om de aroma's te bereiken. Blijf bij de originele roomkaas of slagroomkaas. Sommige kruidenvarianten zijn ook keto-compatibel en heerlijk.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 2 schepjes
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 1,6 g |
| vetten | 10,0 g |
| eiwit | 1,8 g |
| Totaal koolhydraten | 1,6 g |
| fiber | 0,0 g |
| calorieën | 102 |
bron: USDA
