antwoord: Aardbeien kunnen, met mate, worden aangepast aan het keto-dieet.
Een portie van 1 kopje (ongeveer 12 middelgrote aardbeien) bevat 8,2 g netto koolhydraten, wat een hoge waarde is, dus misschien wilt u uzelf beperken tot het eten van een halve portie per dag.
Een grote aardbei bevat ongeveer 1 g netto koolhydraten.
Je kunt de aardbeien mengen met een beetje slagroom helemaal keto voor een heerlijke delicatesse.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 1 kop
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 8.2 g |
| vetten | 0.4 g |
| eiwit | 1,0 g |
| Totaal koolhydraten | 11,1 g |
| fiber | 2.9 g |
| calorieën | 46 |
bron: USDA
