कोका-कोला जीरो पहिलो क्यालोरी-रहित सफ्ट ड्रिङ्कहरू मध्ये एकको रूपमा 2005 मा सुरु भएको थियो। देश र मार्केटिङको आधारमा, यसलाई कहिलेकाहीं कोका-कोला शून्य चिनी वा कोका-कोला नो सुगर भनिन्छ। तर संयुक्त राज्यमा, अधिकांश मानिसहरू अझै पनि यसलाई "कोका-कोला शून्य" भनेर चिन्छन्।
कोका-कोला जीरोमा शून्य कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। जब तपाइँ तपाइँको केटोसिस तोड्न बिना सोडाको स्वादको मजा लिन चाहानुहुन्छ यसले यसलाई एक आदर्श विकल्प बनाउँछ।
केटो डाइटमा सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको राम्ररी हाइड्रेटेड रहनु हो। स्वादको आनन्द लिनको लागि थोरै सोडा पिउनु ठीक छ, तर हाइड्रेट गर्ने उत्तम तरिका भनेको धेरै पिउनु हो। पानी.
मिठाई
कोका-कोला जीरोमा मुख्य मिठाईहरू मध्ये एक हो एस्पार्टम, एक स्वीटनर जसले पछिल्लो बीस वर्षमा लगभग कुनै पनि अन्य खाद्य उत्पादनहरू भन्दा बढी विवाद उत्पन्न गरेको छ। ए 2006 पशु अध्ययन यसले एस्पार्टममा बहस सुरु गर्यो, किनकि यसले एस्पार्टमले क्यान्सरको जोखिम बढाएको सुझाव दिएको थियो। त्यो अध्ययन थियो व्यापक रूपमा प्रतिकृति र युरोपेली खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (EFSA) बाट एक सहित अन्य पछिल्ला विश्लेषणहरू, तिनीहरूले कुनै सम्बन्ध भेटेनन् क्यान्सर र aspartame को सामान्य खपत बीच।
कोका-कोला जीरोमा एसेसल्फेम पोटासियम पनि हुन्छ, जसलाई कहिलेकाहीँ "Ace-K" भनिन्छ। Acesulfame पोटासियम केटो समुदायमा एक धेरै अलोकप्रिय घटक हो, यद्यपि यो भन्दा बढी 100 अध्ययन FDA द्वारा समीक्षा गरियो आफ्नो सुरक्षा समर्थन गर्नुहोस्।
थोरै संख्यामा मानिसहरूले फेला पारेका छन् कि कृत्रिम मिठाईले उनीहरूको केटोसिसमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँको शरीरले कृत्रिम मिठाईमा नकारात्मक प्रतिक्रिया गर्दछ भने, कोका-कोला शून्यलाई तपाइँको सामान्य आहारमा एकीकृत गर्नु अघि सानो भागमा प्रयास गर्नुहोस्।
विकल्पहरू
यदि तपाइँ अधिक प्राकृतिक अवयवहरूसँग सोडा चाहनुहुन्छ भने, प्रयास गर्नुहोस् Zevia। यो संग मिठाई छ stevia, एक प्राकृतिक, केटो-अनुकूल स्वीटनर जसले रगतमा चिनी बढाउँदैन।
तपाईं घरमै आफ्नो 100% केटो सोडा पनि बनाउन सक्नुहुन्छ। यन्त्रहरू जस्तै सोडास्ट्रीम फिजी तपाईंले प्रयोग गर्ने सबै सामग्रीहरू नियन्त्रण गर्दा तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नै केटो सोडाहरू सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ।
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 355 एमएल
नाम | वीरता |
---|---|
नेट कार्बोहाइड्रेट | 0,0 g |
फ्याट्स | 0,0 g |
प्रोटीन | 0,0 g |
कुल कार्बोहाइड्रेटहरू | 0,0 g |
फाइबर | 0,0 g |
क्यालोरिज | 0 0 |
स्रोत: USDA