рдЬрд╡рд╛рдл: рдлреЗрд░рд░ рдкрд░рдореНрдкрд░рд╛рдЧрдд hummus рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдорд╛ рдХрдо рдЫ рд░ рдХрдо рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВ рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рдХреЗрдЯреЛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдорд╛ рд▓рд┐рди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдХреЛ рдзреЗрд░реИ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдкрдЫрд┐ hummus рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣рдЬрдирдХ рдирддрд┐рдЬрд╛рд╣рд░реВ рднрдиреНрджрд╛ рдХрдордХреЛ рд╕рд╛рде, рдПрдХ рдЕрдиреНрддрдорд╛ рджреЗрдЦрд╛ рдкрд░реНрджрдЫ рдЬреБрди рдлреЗрд░рд┐ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рджреЗрдЦрд┐рдиреНрдЫред рдкрд░рдореНрдкрд░рд╛рдЧрдд рдлреЗрд░рд░ hummus рдХреЛ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рднрд╛рдЧ 30 рдЧреНрд░рд╛рдо рдорд╛ рд░рд╛рдЦреНрджреИред рдпреА 30 рдЧреНрд░рд╛рдо рдордзреНрдпреЗ, 2.58 рдЧреНрд░рд╛рдо рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдЫрдиреНред рд╣рд╛рдореАрд╕рдБрдЧ рдПрдХрджрдо рдХрдо рд░рдХрдо рдЫ рдЬрд╕рд▓реЗ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рднрд╛рдЧ рдЖрдХрд╛рд░ рдкрдирд┐ рдмрдврд╛рдЙрди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдиреНрдЫред рд░ рдпрд╕ рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛рдорд╛, рд╣рд╛рдореАрд╕рдБрдЧ рдХреБрдиреИ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ рдЫреИрдирдиреН рдЬрд╕рд▓реЗ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рдмрд╛рдзреНрдп рдкрд╛рд░реНрдЫ рдкрдЫрд╛рдбрд┐ рддрд╛рдиреНрдиреБ рдпреЛ hummusред рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдмреЛрд╕реЛрдХреЛ рдореБрдЦреНрдп рд╕реНрд░реЛрдд, рдпрд╕ рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛рдорд╛, рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рддреЗрд▓ рд╣реЛ рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЬрд╕рдХреЛ рдорддрд▓рдм рд╣рд╛рдореАрд▓реЗ рд╕рд╛рдордирд╛ рдЧрд░рд┐рд░рд╣реЗрдХрд╛ рдЫреМрдВ рдорд┐рд▓реНрджреЛ рдХреЗрдЯреЛ hummus рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░реВрдкрдорд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдХреЗрдЯреЛ рдЖрд╣рд╛рд░рдорд╛ рд▓рд┐рди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
Hummus рддреБрд▓рдирд╛ рдЪрд╛рд░реНрдЯ
рд╕реЗрд╡рд╛ рдЖрдХрд╛рд░: 30 рдЧреНрд░рд╛рдо (2 рд╕реНрдХреВрдк)
рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рд╕реЗрд╡рд╛ рдЖрдХрд╛рд░: 30 рдЧреНрд░рд╛рдо (2 рд╕реНрдХреВрдк)
рдирд╛рдо | рд╡реАрд░рддрд╛ |
---|---|
рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ | 2.58 g |
рдлреНрдпрд╛рдЯреНрд╕ | 6.6 g |
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди | 1.44 g |
рдлрд╛рдЗрдмрд░ | 0 g |
рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░рд┐рдЬ | 77.7 kcal |