အဖြေ: ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 0,63 ဂရမ်သာပါဝင်သောကြောင့် vanilla bean ကို ketogenic အစားအစာတွင်ပြဿနာမရှိဘဲယူနိုင်သည်။
ဗနီလာဟာ မီးဖိုချောင်မှာ အလွန်အသုံးဝင်တဲ့ သဘာဝဟင်းရည်တစ်မျိုးပါ။ အထူးသဖြင့် မုန့်များနှင့် သက်ဆိုင်သော အပိုင်းတွင်၊
ဗနီလာသည် သစ်ခွအမျိုးအစားမှ ထုတ်ယူသည်။ ရရှိနိုင်သောမျိုးစိတ်ပေါင်း 110 ကျော်တွင် အသုံးအများဆုံးကို Vanilla planifolia ဟုခေါ်သည်။ စက်မှုအဆင့်တွင် vanilla ထုတ်ယူရန် တစ်ခုတည်းသော အပင်ဖြစ်သောကြောင့် ဤမျိုးစိတ်သည် မက္ကဆီကိုနိုင်ငံမှ ဇာတိဖြစ်ပြီး ၎င်းမှ အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာ နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အနံ့အရသာအဖြစ် အသုံးပြုသော vanilla extract နှင့် တိုက်ရိုက်စျေးကွက်တင်သော ပဲတောင့်များကို ထုတ်ယူပါသည်။
vanilla ကိုယ်တိုင်က အပြည့်အဝ keto သဟဇာတဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင်ရန်ပြဿနာမရှိဘဲသင်၏ keto အစားအသောက်တွင်သင်သုံးနိုင်သည်။ keto ချက်ပြုတ်နည်းများ အဖြစ်: cookies များကို, ကိတ်, နို့, etc ။
ဒါပေမယ့် အရမ်းသတိထားရမယ်။ vanilla beans မှလွဲ၍ vanilla သကြားကဲ့သို့သော keto နှင့်လုံးဝမကိုက်ညီသော derivatives များစွာရှိသည်။ အခြေခံအားဖြင့် သကြားနှင့် vanilla ထုတ်ယူမှု 1 ရောစပ်ထားပြီး keto လုံးဝမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် အစေ့များမှလွဲ၍ အခြား vanilla extract တစ်ခုခုကို တိုက်ရိုက်ဝယ်ယူမည်ဆိုပါက၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်/သို့မဟုတ် ပေါင်းထည့်ထားသောသကြားများ ပါဝင်မှုရှိမရှိသိရှိရန် ထုပ်ပိုးမှုကို ကောင်းစွာစစ်ဆေးပါ။
သဘာဝဗန်နီလာဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ။
သင်သည် မည်သည့်စူပါမားကက်တွင်မဆို သဘာဝ vanilla ကို လက်တွေ့ကျကျ ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ရှာရခက်နေရင် ဒါမှမဟုတ် အရည်အသွေးမြင့်ချင်ရင် ဒီမှာ အလွယ်တကူ ဝယ်လို့ရပါတယ်။
- 10 Grade A သီးတောင့်များကို လက်ဖြင့်ခူးပြီး စုံလင်အောင် မှည့်သည်။ လတ်ဆတ်မှုကို အာမခံရန် ဖုန်စုပ်ထုပ်ပိုးထားသည်။
- ဤအရည်အသွေးမြင့် vanilla စေ့များသည် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။ 15 နှင့် 20,5 စင်တီမီတာ; အမဲသား၊ အဆီပြန်ပြီး အညိုရောင်/ အနက်ရောင်၊ စိုထိုင်းဆ 30 - 35% ကို ထိန်းသိမ်းပါ
- ချက်ပြုတ်ရန်၊ အချိုပွဲများ၊ အချိုရည်များနှင့် ရေခဲမုန့်ပြုလုပ်ရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုပါ။ vanilla ၏ ပြင်းထန်သော အနှစ်သာရဖြင့် အရသာနှင့် အနံ့
- ကျင့်ဝတ်၏မူလ; ပါပူဝါနယူးဂီနီ (PNG) ရှိ အသေးစားသမဝါယမ လယ်သမားများမှ စိုက်ပျိုး
- ဗနီလာ tahitensis သည် Madagascar မှ အမျိုးအစားများထက် များစွာနည်းပြီး ကမ်းလှမ်းမှုများ၊ တစ်ဖန် ဖြစ်နိုင်ခြေများစွာရှိသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား- 5 g (2 ပဲတောင့်)
နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
---|---|
Carbohydrates | 0,63 ဂရမ် |
အဆီ | 0 ဂရမ် |
ပရိုတိန်း | 0 ဂရမ် |
ဖိုင်ဘာ | 0 ဂရမ် |
ကယ်လိုရီ | 2,55 kcal |