အဖြေ: Hacendado piastran seitan တွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စုစုပေါင်း 0.42 ဂရမ် ရှိသည်။ ပြဿနာမရှိဘဲ သင်၏ keto အစားအသောက်တွင် ၎င်းကို စားသုံးနိုင်သည်။
keto နဲ့ vegan တစ်ပြိုင်တည်းမစားရဘူးလို့ ဘယ်သူပြောလဲ။ Keto Diet ၏ အခြေခံမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် မစားဘဲ အဆီများများစားရန် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပရိုတင်းဓာတ်စားသုံးမှု မြင့်မားပါသည်။ ဤအခြေအနေများနှင့်အတူ vegan နှင့် keto အစားအစာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းစားခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးသည်ဟု ထင်မြင်ရလွယ်ကူသည်။ ဒါပေမယ့် မမှန်ပါဘူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများမှတဆင့် အဆီပမာဏများစွာကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီ. တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် vegan အစားအစာနှင့် keto အစားအစာတို့နှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် အပြည့်အဝလိုက်ဖက်သော အသားအစားထိုးပစ္စည်းအများအပြားရှိသည်။ အဆိုပါ အစားထိုး တစ်မျိုးမှာ seitan a la piastra Hacendado ဖြစ်သည်။ 0.42g စားသုံးမှုတွင် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စုစုပေါင်း 60g ဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ keto အစားအစာများတွင် အသားကို အစားထိုးရန် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်း၏မြင့်မားသောပရိုတိန်းပါဝင်မှုလည်း၎င်းကိုဆွဲဆောင်မှုရွေးချယ်စရာဖြစ်စေသည်။ ထုတ်ကုန် 13.74 ဂရမ်တိုင်းအတွက် စုစုပေါင်း 60 ဂရမ်။
ဤ Hacendado piastre ရှိ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အများစုသည် ၎င်း၏ဂျုံမှုန့်ပါဝင်မှုမှ လာပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ် ကစီဓာတ်ပမာဏကို မကျော်လွန်စေရန် ပမာဏကို ကောင်းစွာ စောင့်ကြည့်ရမည်ဖြစ်သည်။ ကျန်တာကတော့ ပြီးပြည့်စုံစွာ စားသုံးနိုင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့် keto အစားအသောက်ကို လေးစားမှုပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် vegan ဖြစ်ပါက၊ ယနေ့တွင် သင်၏ keto အစားအသောက်ကို စတင်ရန်နှင့် ၎င်းမှ ပေးဆောင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ခံစားရန် ဆင်ခြေမရှိတော့ပါ။ ဒါကြောင့် keto နဲ့ vegan အစားအသောက်တွေနဲ့ တစ်ချိန်တည်းမှာ လိုက်ဖက်မှုကို သင်မြင်နိုင်တယ်၊ ဒါက တစ်ခုပါ။ seitan နှင့်အတူ Shirataki Keto ခေါက်ဆွဲချက်.
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား: 60 ဂရမ်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| Carbohydrates | 2.04 ဂရမ် |
| အဆီ | 2.1 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 13.74 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 1.62 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 85.2 kcal |
