Keto Acesulfame पोटॅशियम आहे का?

Acesulfame पोटॅशियम हे उच्च पातळीचे सामर्थ्य असलेले कृत्रिम स्वीटनर आहे. पेक्षा अंदाजे 200 पट जास्त गोड असण्याचा अंदाज आहे साखर. प्रति ०.५ ग्रॅम कार्बोहायड्रेट फक्त ०.५ ग्रॅम सर्व्हिंगसह, जर तुम्ही तुमचे कर्बोदके छतावरून घेत असाल तर मिष्टान्नसाठी उत्तम पर्याय आहे.

हे स्वीटनर मोठ्या प्रमाणात सुप्रसिद्ध उत्पादनांमध्ये वापरले जाते जसे की, कोका कोला शून्य आणि अनेक ब्रँड साखर मुक्त डिंक. ते "acesulfame K" किंवा "ace-K" स्वरूपाने लेबल केलेले पाहणे खूप सामान्य आहे.

त्यामुळे जर तुम्ही केटो डाएट सुरू केले असेल पण तुम्हाला गोड दात असेल, तर तुमच्यासाठी acesulfame K हा पर्याय आहे. साखर जे विशेषतः बेकिंगसाठी उपयुक्त ठरेल कारण ते उच्च तापमानात स्थिर राहते. हे एससल्फेम पोटॅशियम इतर गोड पदार्थांमध्ये मिसळलेले पाहणे खूप सामान्य आहे कारण काही प्रकरणांमध्ये, असे लोक आहेत ज्यांना ते काहीसे कडू वाटते. हेच कारण आहे की के-एसेलफुमॅटोसह बनवलेल्या अनेक केटो पाककृतींमध्ये ते इतर स्वीटनर्समध्ये मिसळण्याची शिफारस केली जाते जसे की स्टीव्हिया, एरिथ्रिटॉल o xylitol.

केटो आहाराच्या अनुयायांकडून या acesulfame पोटॅशियम सारखे कृत्रिम गोड पदार्थ खरोखर केटो सुसंगत आहेत की नाही आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांचे सतत सेवन आपल्या आरोग्यासाठी वाईट आहे की नाही याबद्दल एक खुली चर्चा आहे. FDA ने सांगितले की ace-K आहे वापरासाठी पूर्णपणे सुरक्षित. त्याचा बॅकअप घेण्यासाठी 90 पेक्षा जास्त अभ्यास आहेत जेणेकरून तुम्ही आराम करू शकता. तथापि, सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे ते स्वतः वापरून पहा आणि ते आपल्यासाठी चांगले आहे का ते पहा कारण काही लोक सांगतात की यामुळे त्यांना साखर घ्यावीशी वाटते.