केटो बदाम बटर आहे का?

बदाम बटर हा एक चांगला फॅटी सप्लिमेंट आहे ज्यामध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण अजूनही कमी आहे. 2 टेबलस्पून बदाम बटरमध्ये सुमारे 18 ग्रॅम फॅट आणि फक्त 3 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट असते. केटो आहारातील उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी चरबी आणि कर्बोदकांमधे हे उच्च गुणोत्तर एक चांगले संयोजन आहे.

तुम्ही बदाम बटरचा एक ब्रँड निवडला आहे याची खात्री करा ज्यामध्ये केटो नसलेले घटक जोडले जात नाहीत. जस्टीन हा एक लोकप्रिय आणि केटो आहार अनुरूप ब्रँड आहे कारण त्याची घटक यादी सोपी आहे बदाम y पाम तेल. शंका असल्यास, घटक लेबल आणि कार्ब संख्या तपासा.

इतर केटो खाद्यपदार्थांमध्ये बदाम बटर ही एक उत्तम भर आहे. तुम्ही ते एकटे खाऊ शकता, पसरवा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कूक फुलकोबी मध्ये, किंवा ते मिक्स करा केटो शेक. तसेच भरपूर आहेत फॅट बॉम्ब पाककृती ते बदामाचे लोणी वापरतात.