केटो हा रेड बुल टोटल झिरो आहे का?

ची चव आवडली तर रेड बुल मूळतुम्हाला हे जाणून आनंद होईल की रेड बुल टोटल झिरो मधील “0” हा फ्लेवरचा संदर्भ देत नाही. रेड बुल टोटल झिरो ची चव मूळ रेड बुल सारखीच स्मार्टीज कँडीसारखी आहे.

"0" चा अर्थ खरोखर 0 आहे का?

"0" देखील कर्बोदकांमधे संदर्भित नाही. रेड बुल टोटल झिरोच्या 250 मिली कॅनला 0 कार्ब असे लेबल लावले जाते, तर मोठ्या 350 एमएलच्या कॅनवर 1 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट असते. मग काय होते?

युनायटेड स्टेट्स मध्ये उत्पादक मॅक्रोन्यूट्रिएंट सामग्रीची संपूर्ण संख्या नोंदवा. म्हणजेच रेड बुल टोटल झिरोच्या 235 मिली कॅनमध्ये 0,4 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असू शकतात, अगदी "0 ग्रॅम" लेबलसह.

वास्तविक कार्बोहायड्रेट सामग्री कितीही असली तरीही, आम्हाला माहित आहे की ते एकापेक्षा कमी आहे, याचा अर्थ ते केटो आहाराशी सुसंगत आहे. तुम्ही रेड बुल टोटल झिरोचा आनंद घेण्याचे निवडल्यास, तुम्ही काळजीपूर्वक कार्बोहायड्रेट मोजले पाहिजे आणि ते अंदाजे 0.5 ग्रॅम नेट कार्बोहाइड्रेट म्हणून मोजले पाहिजे.

ही लेबलिंग विसंगती रेड बुल टोटल झिरोसाठी अद्वितीय नाही. इतर नॉन-कार्बोहायड्रेट पेये, जसे की मोठा आवाज, त्यामध्ये दशांश प्रमाणात कार्बोहायड्रेट देखील असू शकतात. आमच्याकडे तुलना करण्यासाठी एकाधिक सर्व्हिंग आकार नाहीत.

aspartame सह गोड

रेड बुल टोटल झिरो मधील बहुतेक कर्बोदके येतात एस्पार्टम, ड्रिंकमध्ये वापरल्या जाणार्‍या साखर-मुक्त स्वीटनर्सपैकी एक. Aspartame मध्ये समान कार्बोहायड्रेट सामग्री आहे साखर, परंतु ते जवळजवळ 200 पट गोड आहे. रेड बुल टोटल झिरो साखरेसाठी कमी एस्पार्टमला पर्याय देते, ज्यामुळे तुमची कर्बोदकांची बचत होते.

तुम्ही ऐकले असेल की एस्पार्टममुळे कर्करोग होऊ शकतो, ही अफवा अ 2006 मध्ये प्राण्यांवर प्रकाशित झालेला अभ्यास. तो अभ्यास होता मोठ्या प्रमाणावर युरोपियन फूड सेफ्टी अथॉरिटी (EFSA) कडील प्रतिकृती आणि त्यानंतरचे इतर विश्लेषणे, त्यांना कोणतेही नाते सापडले नाही aspartame आणि कर्करोगाच्या सामान्य सेवन दरम्यान. FDA आणि EFSA दोघेही aspartame मानवी वापरासाठी सुरक्षित मानतात.

इतर एकूण शून्य स्वीटनर्स समाविष्ट आहेत xanthan गम, sucralose आणि cesसल्फाइम पोटॅशियम, जे सर्व केटो आहाराशी सुसंगत आहेत.

चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य सामग्री

रेड बुलचे मोठे आकर्षण म्हणजे कॅफीन. प्रत्येक कॅनमध्ये 80mg असते, जे तुम्हाला जागे करण्यासाठी पुरेसे आहे, परंतु आधुनिक एनर्जी ड्रिंक मानकांनुसार ते जास्त नाही. अशा प्रकारे विविध पेयांमध्ये कॅफिनचे वितरण केले जाते:

पेय	चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य सामग्री
रेड बुल एकूण शून्य (250 मिली कॅन)	80 मिग्रॅ
कॅफे (२२० मिली कप)	95 मिग्रॅ
मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक (500 मिली कॅन)	160 मिग्रॅ
बँग एनर्जी ड्रिंक (500 मिली कॅन)	300 मिग्रॅ

जीवनसत्त्वे आणि पोषक

रेड बुल टोटल झिरो हे आश्चर्यकारकपणे बी व्हिटॅमिनमध्ये जास्त आहे. तुमच्या शिफारस केलेल्या 250% व्हिटॅमिन बी 6 चा समावेश असू शकतो, ज्यामुळे त्वचेचे आरोग्य चांगले राहते आणि तुमच्या शिफारस केलेल्या व्हिटॅमिन बी80 पैकी 12% असते, जे मेंदूच्या निरोगी कार्यासाठी आवश्यक असते. . या पेयांच्या जाहिरातींचा दावा आहे की बी जीवनसत्त्वे जोडल्याने रेड बुल पिणार्‍यांची एकाग्रता आणि प्रतिक्रिया गती सुधारेल, परंतु ते खरे नाही. ए 2014 वर्षाची मागणी रेड बुल पिण्याने "तुम्हाला पंख मिळतात" असे दावे सोडून देण्यास कंपनीला भाग पाडले.

रेड बुल टोटल झिरोमध्ये 1,000 मिलीग्राम टॉरिन असते, एक आवश्यक पोषक उच्च रक्तदाबापासून शरीराचे रक्षण करा, यापैकी एक कॅफिनचे दुष्परिणाम. कॉफी पिणार्‍याला चिंताग्रस्तपणा किंवा इतर लक्षणे जाणवतात, त्यांच्या शरीरासाठी रेड बुल टोटल झिरो सारखे टॉरिन असलेले पेय घेणे खूप चांगले वाटू शकते.

नट आणि हिरव्या पालेभाज्या यांसारख्या इतर खाद्यपदार्थांच्या सापेक्ष, रेड बुल टोटल झिरोमध्ये पोषक तत्वे कमी असतात. तुम्ही या पेयाचा आस्वाद घ्यावा आणि तुमच्या रेड बुलला तुमच्या आहारातून इतर, निरोगी कर्बोदके काढून टाकण्याचा आग्रह होऊ देऊ नका.

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग आकार: 250 मिली

नाव	व्हिलर
निव्वळ कर्बोदकांमधे	0,7 ग्रॅम
चरबी	0,0 ग्रॅम
प्रथिने	0,7 ग्रॅम
एकूण कर्बोदकांमधे	0,7 ग्रॅम
फायबर	0,0 ग्रॅम
उष्मांक	0 0

स्त्रोत: USDA

ते कुठे विकत घ्यावे?