पिस्त्यामध्ये 9,4 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट्स प्रति 55 ग्रॅम सर्व्हिंग असतात, ज्यामुळे ते उपलब्ध कार्बोहायड्रेट्सच्या उच्च पातळींपैकी एक बनते.
वैकल्पिकरित्या, मूठभर वापरून पहा मॅकाडामिया काजू, जे प्रति सर्व्हिंग सुमारे 2.9 ग्रॅम निव्वळ कर्बोदकांमधे लॉग करतात.
आपण लेखात उर्वरित केटो सुसंगत नट्स पाहू शकता: सर्वोत्तम केटो ड्राय फ्राईज.
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग आकार: 55 ग्रॅम
नाव | व्हिलर |
---|---|
निव्वळ कर्बोदकांमधे | 9,4 ग्रॅम |
चरबी | 25,7 ग्रॅम |
प्रथिने | 11,4 ग्रॅम |
एकूण कर्बोदकांमधे | 15,4 ग्रॅम |
फायबर | 6.0 ग्रॅम |
उष्मांक | 318 |
स्त्रोत: USDA