पिस्ता केटो आहेत?

उत्तरः पिस्ता हे केटो आहारात नसतात कारण त्यात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते.
केटो मीटर: २
पिस्ता

पिस्त्यामध्ये 9,4 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट्स प्रति 55 ग्रॅम सर्व्हिंग असतात, ज्यामुळे ते उपलब्ध कार्बोहायड्रेट्सच्या उच्च पातळींपैकी एक बनते.

वैकल्पिकरित्या, मूठभर वापरून पहा मॅकाडामिया काजू, जे प्रति सर्व्हिंग सुमारे 2.9 ग्रॅम निव्वळ कर्बोदकांमधे लॉग करतात.

आपण लेखात उर्वरित केटो सुसंगत नट्स पाहू शकता: सर्वोत्तम केटो ड्राय फ्राईज.

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग आकार: 55 ग्रॅम

नाव व्हिलर
निव्वळ कर्बोदकांमधे 9,4 ग्रॅम
चरबी 25,7 ग्रॅम
प्रथिने 11,4 ग्रॅम
एकूण कर्बोदकांमधे 15,4 ग्रॅम
फायबर 6.0 ग्रॅम
उष्मांक 318

स्त्रोत: USDA

या पोर्टलचा मालक, esketoesto.com, Amazon EU संलग्न कार्यक्रमात भाग घेतो आणि संलग्न खरेदीद्वारे प्रवेश करतो. म्हणजेच, जर तुम्ही आमच्या लिंक्सद्वारे Amazon वर कोणतीही वस्तू विकत घेण्याचे ठरवले, तर त्यासाठी तुम्हाला काहीही किंमत मोजावी लागणार नाही परंतु Amazon आम्हाला एक कमिशन देईल जे आम्हाला वेबसाठी आर्थिक मदत करेल. या वेबसाइटमध्ये समाविष्ट केलेले सर्व खरेदी दुवे, जे / खरेदी / विभाग वापरतात, Amazon.com वेबसाइटसाठी नियत आहेत. Amazon लोगो आणि ब्रँड ही Amazon आणि त्याच्या सहयोगींची मालमत्ता आहे.