उत्तरः कापलेल्या नैसर्गिक टोमॅटो व्हिब्समध्ये काही नेट कार्बोहायड्रेट (1.815 ग्रॅम) असतात परंतु तरीही ते केटोजेनिक प्रमाणात घेतले जाते.
अंडालुसियामध्ये न्याहारीमध्ये नैसर्गिक किसलेले टोमॅटो विब्स सामान्य आहे. या प्रदेशातील सर्वात सामान्य न्याहारीपैकी एक आणि तो ब्रेड आणि टोमॅटोच्या टोस्टवर आधारित आहे. हा नाश्ता करण्यासाठी, तुम्हाला टोमॅटो सामान्य खवणीने किसून घ्यायचे आहेत किंवा त्याऐवजी तुम्हाला टोमॅटोच्या आतील बाजूस कातडी न घालता किसून घ्यायचे आहे, आणि नंतर किसलेले टोमॅटो तुमच्या आवडत्या टोस्टवर ठेवावे. केटो ब्रेड किंवा स्वतःचे उत्पादन रेसिपीबद्दल धन्यवाद.
टोमॅटोची शेगडी करणे अगदी सोपे असले तरी, काहीवेळा सर्व गोष्टींवर डाग न पडल्यामुळे किंवा वेळेअभावी, ते आपल्याला नैसर्गिक किसलेले टोमॅटो व्हिब्स मिळण्यास मदत करते. किसलेल्या नैसर्गिक टोमॅटोच्या एका भागामध्ये ५५ ग्रॅम (किसलेल्या टोमॅटोचा सामान्य भाग ज्यामध्ये सामान्यतः वैयक्तिक पॅकेजेस असतात) सुमारे १,८१५ ग्रॅम कर्बोदके असतात. म्हणून, आपण त्याचा गैरवापर न करता सेवन केल्यास ते केटो सुसंगत आहे. ते लक्षात ठेवा टोमॅटो , नैसर्गिकरित्या समाविष्ट आहे साखर. जर तुम्ही त्याची तुलना एका कप चेरी टोमॅटोशी सुमारे 75 ग्रॅमशी केली तर त्यात 2 ग्रॅम निव्वळ कार्बोहायड्रेट्स कमी-जास्त प्रमाणात असतात. किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो व्हिब्समध्ये जास्त कर्बोदके असतात हे सामान्य आहे आणि कारण शेगडी प्रक्रियेदरम्यान त्वचा काढून टाकली जाते. हे अगदी त्वचेवर आहे जिथे फायबरचे प्रमाण सर्वाधिक असते, म्हणूनच आपण कर्बोदकांमधे घनरूप करत आहोत. हेच कारण आहे की नैसर्गिक किसलेले टोमॅटो विब्समध्ये नेट कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या जास्त असते.
यावर नियंत्रण ठेवण्याच्या प्रयत्नात, जोपर्यंत तुम्ही घरी टोमॅटो शेगडी करत आहात तोपर्यंत, तुम्ही टोमॅटो शेगडी करण्याऐवजी, त्वचेसह त्याचे संपूर्ण तुकडे करू शकता. याचा परिणाम पाणचट, जवळजवळ द्रव प्युरीमध्ये एक बारीक पोत आहे. पण केटो जीवनशैली काय आहे, तुमच्याकडे टोमॅटोचे सर्व गुणधर्म, पोषक तत्वे आणि फायबर असल्यामुळे ते निरोगी आहे. जे खूप मनोरंजक आहे.
किसलेले टोमॅटो आहेत ज्यात चव सुधारक आणि इतर अनेक कथांचा समावेश आहे. तसेच चव वाढवण्यासाठी साखर. पण या नैसर्गिक किसलेले टोमॅटो व्हिब्स फक्त आहेत टोमॅटो आत त्यामुळे तुम्हाला additives किंवा यासारख्या गोष्टींबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही.
किसलेले टोमॅटोचे तुलनात्मक सारणी
सर्व्हिंग आकार: 55 ग्रॅम
| नाव | कर्बोदकांमधे प्रति भाग |
हे केटो आहे |
|---|---|---|
| किसलेले टोमॅटो सॅनफ्लाव्हिनो | 2.09 ग्रॅम | si |
| ला गर्गालेना किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो | 1.925 ग्रॅम | si |
| नैसर्गिक किसलेले टोमॅटो vibs | 1.815 ग्रॅम | si |
| ऑलिव्ह ऑइलसह किसलेले टोमॅटो Surinver | 1.375 ग्रॅम | si |
| नैसर्गिक किसलेले टोमॅटो पसरले Surinver | 1.375 ग्रॅम | si |
| नैसर्गिक किसलेले टोमॅटो कॅम्पो रिको | 2.09 ग्रॅम | si |
| एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल कॅरेफोरसह किसलेले टोमॅटो | 1.595 ग्रॅम | si |
| इरोस्की किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो | 2.09 ग्रॅम | si |
| इबेरिटोस नैसर्गिक टोमॅटो | 3.135 ग्रॅम | si |
| किसलेले टोमॅटो हायनेस | 1.375 ग्रॅम | si |
| किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो ट्रॉपिक बायो | 1.375 ग्रॅम | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 ग्रॅम | si |
| तेल आणि लसूण Iberitos सह किसलेले टोमॅटो | 3.8005 ग्रॅम | नाही |
| Onein kontserbak किसलेले टोमॅटो | 1.925 ग्रॅम | si |
| तेल आणि मॅक्रो मीठ टोमॅटो | 3.135 ग्रॅम | si |
| Eroski पसरवण्यासाठी Tumaca | 2.475 ग्रॅम | si |
| किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो Primaflor | 1.925 ग्रॅम | si |
| टोमॅटो पसरला पेड्रो लुईस | 2.585 ग्रॅम | si |
| किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो फेर्लो | 2.365 ग्रॅम | si |
| Tomaquet किसलेले BonPreu | 2.035 ग्रॅम | si |
| La Gergaleña ऑलिव्ह ऑइलसह किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो | 1.595 ग्रॅम | si |
| मिनी एपिस टोमॅटो कॅन | 2.145 ग्रॅम | si |
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग आकार: 55 ग्रॅम
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| कर्बोदकांमधे | 1.815 ग्रॅम |
| चरबी | 0.11 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0.44 ग्रॅम |
| फायबर | 0 ग्रॅम |
| उष्मांक | 11.55 कि.कॅल |
