ഉത്തരം: ആൽഡി സ്മോക്ക്ഡ് ഒലിവ് ഓയിൽ മയോണൈസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ ഇത് കീറ്റോ ഡയറ്റിന് അനുയോജ്യമല്ല.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ ഉണ്ട് മയോന്നൈസ് എനിക്ക് എങ്ങനെ ഉപയോഗം ക്ലെയിം ചെയ്യാം ഒലിവ് എണ്ണ. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുകവലിച്ചു. വാസ്തവത്തിൽ, പുകവലിയുടെ വസ്തുത ഒലിവ് ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല എന്നത് അൽപ്പം നിസ്സംഗമാണ്. യുടെ യഥാർത്ഥ ഉള്ളടക്കം എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം ഒലിവ് എണ്ണ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മയോന്നൈസ് കുറവാണ്. അതിന്റെ പ്രധാന ഘടകം ആയതിനാൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. സ്മോക്ക്ഡ് ഒലിവ് ഓയിൽ അതിന്റെ രുചിയിൽ മറ്റൊരു സ്പർശം നൽകിയേക്കാം. എന്നാൽ അതിൽ തന്നെ, ഈ മയോന്നൈസ് കെറ്റോ അനുയോജ്യമല്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റ് നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
കെറ്റോ മയോന്നൈസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 15 ഗ്രാം (1 സ്കൂപ്പ്)
| പേര് | കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഓരോ ഭാഗത്തിനും | ഇത് കീറ്റോ ആണ് |
|---|---|---|
| മയോന്നൈസ് 100% ഒലിവ് ഓയിൽ Ybarra | 0.465 ഗ്രാം |  Si |
| ഒലിവ് ഓയിൽ Ybarra ഉപയോഗിച്ച് മയോന്നൈസ് | 0.45 ഗ്രാം |  ഇല്ല |
| ഒലിവ് ഓയിൽ ഓച്ചനൊപ്പം മയോന്നൈസ് | 0.33 ഗ്രാം | Si |
| ഒലിവ് ഓയിൽ മയോലിവ ഉപയോഗിച്ച് മയോന്നൈസ് | 0.9 ഗ്രാം | ഇല്ല |
| ഹണ്ടർ & ഗാർലിക് അവോക്കാഡോ ഓയിൽ മയോന്നൈസ് | 0.15 ഗ്രാം | Si |
| ഹണ്ടർ & ഗാദർ ചില്ലി ലൈം അവോക്കാഡോ ഓയിൽ മയോന്നൈസ് | 0.15 ഗ്രാം | Si |
| വേട്ടക്കാരനും അവോക്കാഡോ ഓയിൽ മയോണൈസും ശേഖരിക്കുക | 0.075 ഗ്രാം | Si |
| പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ഒലിവ് ഓയിൽ അൽഡി ഉപയോഗിച്ച് മയോന്നൈസ് | 0.225 ഗ്രാം | ഇല്ല |
| അവോക്കാഡോ ഓയിൽ ലിഗറെസ ഉള്ള സോസ് | 0.885 ഗ്രാം |  മിതമായി |
| ലോക്കോ കുറഞ്ഞ കലോറി ഷുഗർ ഫ്രീ മയോണൈസ് സോസ് | 0.13 ഗ്രാം | Si |
| വേഗൻ മയോന്നൈസ്, ഹണ്ടർ & ഗാതർ മയോകാഡോ അവോക്കാഡോ ഓയിൽ | 0.1 ഗ്രാം | Si |
| പഞ്ചസാരയോ കൊഴുപ്പോ ഇല്ലാതെ ഇളം മയോന്നൈസ് Yonesa Nu3 | 0.33 ഗ്രാം | Si |
| ലോക്കോ കുറഞ്ഞ കലോറി ഷുഗർ ഫ്രീ വെളുത്തുള്ളി മയോന്നൈസ് സോസ് | 0.165 ഗ്രാം | Si |
| സൽസ മയോ 0% സെർവിവിറ്റ | 0.3 ഗ്രാം | Si |
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 15 ഗ്രാം (1 സ്കൂപ്പ്)
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 0.225 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 10.74 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0.12 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| കലോറി | 98.1 കലോറി |
