ഉത്തരം: പിസ്തയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടുതലായതിനാൽ കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ ഇല്ല.
പിസ്തയിൽ 9,4 ഗ്രാം സെർവിംഗിൽ 55 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ലഭ്യമായ ഏറ്റവും ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ള പരിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ്.
പകരമായി, ഒരു പിടി ശ്രമിക്കുക മകാഡാമിയ പരിപ്പ്, ഇത് ഒരു സെർവിംഗിൽ ഏകദേശം 2.9 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ലേഖനത്തിൽ കെറ്റോ അനുയോജ്യമായ പരിപ്പ് ബാക്കി കാണാം: മികച്ച കെറ്റോ ഡ്രൈ ഫ്രൈകൾ.
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 55 ഗ്രാം
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 9,4 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 25,7 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 11,4 ഗ്രാം |
| ആകെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 15,4 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 6.0 ഗ്രാം |
| കലോറി | 318 |
ഉറവിടം: USDA
