കെറ്റോ വെണ്ണ ഉപ്പിലാണോ?

കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ്. ഉപ്പിട്ട വെണ്ണ കൊഴുപ്പല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. ഇത് കീറ്റോയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സംയോജനമാണ്!

ഉപ്പിട്ട വെണ്ണ 0 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആണ്, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ 11-12 ഗ്രാം കൊഴുപ്പിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ചില കീറ്റോ ഡയറ്റ് പ്രേമികൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണയും ചേർക്കുന്നു കാപ്പി പ്രതിദിനം നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്.

വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കീറ്റോ ഡയറ്റിലുള്ള ചില ആളുകൾക്കുള്ള ഒരു പ്രശ്നം, ഒരു പാലുൽപ്പന്നമെന്ന നിലയിൽ അവർക്ക് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ നൽകുന്ന ചില പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്: ലാക്ടോസ്, കസീൻ, whey മുതലായവ. നിങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിലാണെങ്കിൽ, നെയ്യും വെളിച്ചെണ്ണയും പോലുള്ള പ്രത്യേക കെറ്റോ ബട്ടർ ഇതരമാർഗങ്ങളുണ്ട്.