Atbilde: tumšā šokolāde, kas saldināta ar stēviju 60% kakao Torras satur zemu ogļhidrātu daudzumu, un nelielos daudzumos to var lietot savā ketogēnajā diētā.
Ņemot 60 g porciju kā aprēķina paraugu tumšajai šokolādei, kas saldināta ar stēvijas 21% kakao Torras, mēs atklājam, ka tajā kopumā ir 6.825 g neto ogļhidrātu. Lai gan a priori tas varētu šķist nedaudz augsts, mums jāpatur prātā, ka šajā tumšajā šokolādē, kas saldināta ar stēviju 60% kakao Torras, ir visbagātākais saldinātājs. eritritols, keto saldinātājs, kas ir saderīgs ar glikēmisko indeksu 0. Un lai to uzlabotu saldinātājs, tajā ir arī neliels daudzums Stevia. Tā kā eritritols ir neasimilējams cukura spirts, daļa no šiem 6.825 g ogļhidrātu būs eritritols. Tāpēc tie netiks ieskaitīti ikdienas makro kopskaitā un līdz ar to šis tumšā šokolāde saldināta ar stēviju 60% kakao Torras bez problēmām sader ar mūsu keto diētu.
Kur nopirkt šo bezcukura tumšo šokolādi?
Šis ir labi pazīstams šokolādes zīmols, un to noteikti var viegli atrast daudzos lielveikalos. Bet, ja jums ir grūti to atrast, Amazon vienmēr ir labs risinājums.
- Torras šokolādes konfekšu klāsts ir veselīga alternatīva parastajām šokolādes konfektēm, kas izgatavotas no rafinēta cukura, ar vienu atšķirību jūs varat ļauties šokolādes ēšanai bez...
Bezcukura šokolādes salīdzinošā tabula
Porcijas lielums: 21 g
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 21 g
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 6.825 g |
Tauki | 7.77 g |
Olbaltumvielas | 1.365 g |
šķiedra | 3.78 g |
Kalorijas | Kcal 84.63 |