Atbilde: Equimercado piena šokolāde nav saderīga ar ketogēno diētu, galvenokārt tāpēc, ka tajā ir liels neto ogļhidrātu un saldinātāju daudzums, kas nav saderīgi ar keto diētu.
Par Equimercado piena šokolādes aprēķina sākumpunktu ņemot parasto porciju 21 g, mēs secinām, ka tajā kopumā ir aptuveni 10.5 g neto ogļhidrātu. Tas atbilst 50% ogļhidrātu katrā porcijā, kas nāk no satura piens no tā nesaldināta šokolāde. Tātad tas tiešām nav pilnībā atbrīvots no cukurs.
Ātri pārskatot tā sastāvdaļas, mēs redzam, ka tā, kas ieņem pirmo vietu, ir saldinātājs maltīts. Konkrēti, tas ir atrodams 41,5% koncentrācijā un ir visizplatītākā sastāvdaļa. Šis saldinātājs nav saderīgs ar keto. Tā augstais glikēmiskais indekss ir vaininieks zemajai pieņemšanai maltīts keto kopienā. Tā kā, neskatoties uz to, ka tas nav tik augsts kā cukurs, tas ir diezgan augsts un var izjaukt jūsu ketozes stāvokli. Tātad viss šis faktoru kopums to padara Equimercado piena šokolāde nav keto.
Bezcukura šokolādes salīdzinošā tabula
Porcijas lielums: 21 g
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 21 g
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 10.5 g |
Tauki | 7.56 g |
Olbaltumvielas | 1.47 g |
šķiedra | 0 g |
Kalorijas | Kcal 102.9 |