Atsakymas: Bekonas yra visiškai keto, skanus ir turi makrokomandų, todėl jis yra idealus maistas visiems, kurie laikosi keto dietos arba laikosi tokio gyvenimo būdo.
Kaip atskaitą imsime 100 g porciją. Jame iš viso turime 13,7 g baltymų ir 37.1 g riebalų. Kalbant apie angliavandenius, iš viso turime 0 g. Dėl to tai ypač rekomenduojamas maistas laikantis keto dietos. Ir nenuostabu, kad jo populiarumas keto bendruomenėje yra tikrai didžiulis.
Dėl nulinio angliavandenių kiekio šoninė tampa idealiu pasirinkimu kartu su mūsų keto receptais. Yra daugybė receptų su šonine ar šonine, kurie yra tikrai skanūs, pavyzdžiui:
- Šoninės pusryčių užkepėlės receptas.
- Traškūs šparagai, suvynioti į šoninę.
- Šoninės briuselio kopūstų receptas.
- Šoninės grybų keptuvė.
Kaip matome, šoninė yra neįtikėtinas sąjungininkas, suteikiantis skonio ir riebalų mūsų keto receptams.
Renkantis šoninę, turite būti atsargūs su tais prekių ženklais, kurie naudoja cukrus jį išgydyti. Kadangi tai be reikalo papildo sąskaitą angliavandeniais, būtina pažvelgti į makrokomandas ant pakuotės. Vis dėlto net ir tas, kuris yra išgydytas cukrumi, paprastai yra suderinamas su keto dieta, nes tai padidina labai mažą angliavandenių kiekį. Bet jei galite padėti, tuo geriau.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 100 g
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 0,0 g |
| Riebalai | 37,1 g |
| Baltymai | 13,7 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 0,0 g |
| pluoštas | 0,0 g |
| Kalorijos | 393 |
Fuente: USDA
