Atsakymas: Hacendado džiovintų vaisių derinys tinka keto dietai, jei vartojate jį saikingai ir laikantis nurodytų proporcijų.
Hacendado riešutų mišinys daugiausia susideda iš riešutų ir dehidratuotų vaisių mišinio. Tarp jų turime: nuluptus graikinius riešutus, razinos, džiovinti abrikosai, nuluptos moliūgų sėklos ir migdolų lazdelės. Visi jie sumaišomi su medvilnės sėklų aliejumi. Kaip matome, turime daug produktų, kurie, kaip žinau, nėra keto. Tačiau yra ir kitų, kurie tai daro. Ir dėl to 21 g porcija, kuri nurodyta ant pačios pakuotės Iš viso jame yra 6.4 g angliavandenių. Didžioji jų dalis (5.15 g) yra cukrus. Tačiau mes galime jį vartoti laikydamiesi keto dietos nepersistengdami su kiekiais.
Negalime pamiršti, kad riešutai suteikia mums daug sveikų riebalų, baltymų ir mineralų, tokių kaip magnis, kalis, fosforas, kalcis, geležis ir kai kurie mikroelementai, tokie kaip selenas ar cinkas. Be to, jie turi didelį vitaminų kiekį. Jie yra labai naudingi sveikatai ir turėtume juos vartoti laikydamiesi keto dietos su kontroliuojamu kiekiu.
Tačiau jei norite pasiimti riešutai kiek įmanoma keto salotoms pasipuošti, be jokios abejonės, rekomenduojamos pekano riešutai, makadamijos riešutai, lazdyno riešutai, sėklų mišinys y viso gyvenimo graikiniai riešutai.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 21 g
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Angliavandeniai | 6.363 g |
| Riebalai | 6.993 g |
| Baltymai | 3.15 g |
| pluoštas | 1.659 g |
| Kalorijos | 104.37 kcal |
