Ar žinojote, kad makadamijos riešutai turi didžiausią riebalų kiekį iš visų riešutų? Tai gera žinia besilaikantiems keto dietos, ieškantiems sveiko būdo padidinti kasdienį riebalų kiekį. Makadamijų riešutai yra vienas iš nedaugelio maisto produktų, kuriuose yra palmitoleino rūgšties, mononesočiųjų riebalų, pagreitina riebalų apykaitą.
20 makadamijos riešutų porcijoje yra tik 2.4 g grynųjų angliavandenių. Makadamijų riešutus gamintojai dažnai parduoda dideliuose maišuose, todėl atkreipkite dėmesį į porcijos dydį.
Įtraukite makadamijų riešutus į savo racioną valgydami juos žalius arba perdirbdami keto desertai arba pridėkite juos prie savo keto šokoladiniai pyragaičiai.
Kokius kitus riešutus galiu valgyti keto?
Jei norite sužinoti apie kitus riešutus, kuriuos galite vartoti keto, peržiūrėkite mūsų straipsnį: geriausi keto dietos riešutai.
Kur jį nusipirkti?
Jums gali kilti daugiau sunkumų perkant šių rūšių riešutus dideliais kiekiais nei įprastus jūsų įprastame ar kaimyniniame prekybos centre, ypač jei jis mažas. Taigi čia yra nuoroda, kur galite nusipirkti internetu.
- 100% grynas – be glitimo, sojos, konservantų, be cheminio apdorojimo
- Be GMO, makadamijos riešutai
- Išskirtinės kokybės riešutai, smulkūs ir kruopščiai atrinkti, surinkti iš ekologiškos vietovės
- Sudėtyje yra antioksidantų, vitaminų ir mineralų, galinčių pagerinti sveikatą
- Tobula pakuotė šviežiam ir natūraliam riešutų skoniui
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 20 graikinių riešutų
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 2,4 g |
| Riebalai | 38,0 g |
| Baltymai | 3.9 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 6.4 g |
| pluoštas | 4.0 g |
| Kalorijos | 358 |
Fuente: USDA
