ຕອບ: Cantaloupes ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ keto ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດດຫຼາຍເກີນໄປ.
ແຕ່ລະການຮັບໃຊ້ຂອງ cantaloupe (10 ບານ cantaloupe) ມີ 10 g ຂອງທາດແປ້ງສຸດທິ. ນີ້ແມ່ນສູງເກີນໄປທີ່ຈະເຫມາະສົມກັບອາຫານ keto.
ທາງເລືອກ
ເກືອບບໍ່ມີ ຫມາກໄມ້ ເຫມາະສົມກັບອາຫານ keto ເພາະວ່າພວກມັນມີດັດຊະນີ carb ສູງພໍສົມຄວນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫນີຈາກກົດລະບຽບນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ລອງກິນອາຫານທາງເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບ keto ເຫຼົ່ານີ້:
ຫຼືທ່ານສາມາດກິນໄດ້ ອາໂວກາໂດ ເຊິ່ງແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ keto ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະໜາດຮັບປະທານ: ໝາກໂມ 10 ໜ່ວຍ
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 10,0 g |
| ໄຂມັນ | 0,3 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 1,2 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 11,3 g |
| ໃຍ | 1,2 g |
| ພະລັງງານ | 47 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
