ຕອບ: ໝາກເດື່ອ ເໝາະກັບອາຫານ keto ທີ່ກິນໃນລະດັບປານກາງ.
ແຕ່ລະການຮັບໃຊ້ຂອງ figs (1 ຂະຫນາດກາງ) ມີ 8,1 g ຂອງ carbs ສຸດທິ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ທ່ານສາມາດກິນພວກມັນໄດ້, ແຕ່ທ່ານຄວນຈໍາກັດຕົວເອງໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງອາຫານຕໍ່ມື້ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເກີນລະດັບຂອງ macronutrients ຂອງທ່ານ.
ເຖິງແມ່ນວ່າ figs ສົດເຫມາະກັບອາຫານ ketogenic, figs ກະປ໋ອງຫຼືແຫ້ງບໍ່ໄດ້ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີໂຕນຂອງ ້ໍາຕານ ເພີ່ມເປັນສານກັນບູດ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຂະຫນາດກາງ
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 8,1 g |
| ໄຂມັນ | 0.1 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.4 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 9.6 g |
| ໃຍ | 1,4 g |
| ພະລັງງານ | 37 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
