ສູດຄັອກເທນ Bloody Mary Keto

ຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າພາບອາຫານທ່ຽງ, ມັນແມ່ນເວລາສໍາລັບ Bloody Mary. ບັນຫາພຽງແຕ່ແມ່ນວ່າສູດ Bloody Mary ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໃນຫຼາຍທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ບາງ​ຄົນ​ມັກ​ຕື່ມ​ຜັກ​ບົ້ງ​ເລັກ​ນ້ອຍ, ບາງ​ທີ​ເຂົ້າ​ຈີ່​ຂອງ celery ແລະ​ເກືອ paprika, ຫຼື​ແມ່ນ​ແຕ່​ຫມາກ​ກອກ​ດອງ​ແລະ peppers ລະ​ຄັງ.

ຄັອກເທນ vodka ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ vodka ຕ່ໍາ. ແລະໂດຍການເລືອກສ່ວນປະກອບສົດສໍາລັບ Bloody Mary ຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ກຽມພ້ອມ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄາໂບໄຮເດດຕື່ມອີກ.

ສໍາເລັດຮູບດ້ວຍ wedge ນາວຫຼື dash ຂອງນ້ໍາປູນຂາວສໍາລັບການເຕະເຜັດແລະມ່ວນຊື່ນ.

ນີ້ຕ່ໍາ carb keto Bloody Mary ແມ່ນ:

• ມີລົດຊາດ.
• ສີສັນ.
• ເປັນທີ່ພໍໃຈ.
• ແຊບ.

ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນ:

• ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ.
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.
• ວອດກ້າ.

ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມທາງເລືອກ:

• ພິກໄທ ດຳ.
• ດອງ.
• ຊອດ Tabasco.

3 ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Keto Bloody Mary ນີ້

#1: ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວໜັງ

ເມື່ອແດດຮ້ອນ, ຄວນທາຄີມກັນແດດ ແລະ ປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ UV. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກພາຍນອກແມ່ນວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້, ອາດຈະມີແຜນການປະຕິບັດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກຄວາມເສຍຫາຍຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ. ໂດຍສະເພາະ, ດ້ວຍການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີຄວາມຜູກພັນກັບຜິວຫນັງ.

ຫນຶ່ງໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານັ້ນຖືກເອີ້ນວ່າ lycopene, ແລະມັນສາມາດພົບໄດ້ຢ່າງອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກເລັ່ນ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ lycopene, ພ້ອມກັບສານປະກອບ carotenoid ອື່ນໆໃນຫມາກເລັ່ນ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການ sunburn ຈາກ UV. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຫມາກເລັ່ນສາມາດມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນມະເຮັງຜິວຫນັງ ( ¹ ).

# 2: ເປັນຕົວເສີມພູມຄຸ້ມກັນ

Horseradish ເປັນພືດທີ່ເຜັດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວຂອງ ຜັກ cruciferous. ໃນຂະນະທີ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທ່ານພຽງແຕ່ບໍລິໂພກ horseradish ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ເອົາໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງມັນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄອບຄົວ cruciferous, horseradish ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດປະສົມ glucosinolate ( ² ). Glucosinolates ແມ່ນສານປະກອບທີ່ມີຊູນຟູຣິກທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທາດປະສົມປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ E. coli y H pylori ( ³ ).

ນອກຈາກນັ້ນ, glucosinolates ຍັງໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ພວກເຂົາສາມາດຢຸດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນມະເລັງ, ແຕ່ພວກມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕາຍຂອງພວກເຂົາ ( ⁴ ) ( ⁵ ).

#3: ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ

ໝາກເລັ່ນ ແລະໝາກນາວແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນ C ທີ່ດີເລີດ. ວິຕາມິນ C ປະຕິບັດໜ້າທີ່ຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຈາກການສັງເຄາະຄໍລາເຈນໄປສູ່ການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ໃນຖານະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນ C ອາດຈະມີບົດບາດໃນການປົກປ້ອງບາງຊະນິດຂອງມະເຮັງແລະພະຍາດ cardiovascular.

ໃນຖານະເປັນອົງປະກອບຂອງການສັງເຄາະຂອງ collagen, ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍຮັບປະກັນຄວາມສົມບູນຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ C ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ແມ່ນ heme (ທາດເຫຼັກທີ່ມາຈາກແຫຼ່ງພືດ) (. ⁶ ).

ເລືອດ Mary Keto Cocktail

ຄັອກເທນຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາບໍ່ເຮັດວຽກສະເຫມີໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄັອກເທນທີ່ແທ້ຈິງ. ໂຊກດີ, ໃນກໍລະນີຂອງ Bloody Mary, ທ່ານສາມາດມີລົດຊາດທັງຫມົດແລະຮັກສາ carbs ຂອງທ່ານໃນການກວດສອບ.

ຄັອກເທນຄລາສສິກນີ້ແມ່ນບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ມີລົດຊາດແລະມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ແລະມັນບໍ່ເຈັບປວດທີ່ມັນບໍ່ມີນົມແລະບໍ່ມີ gluten ຄືກັນ.

• ເວລາທັງ ໝົດ: 5 minutos.
• ຜົນງານ: ຄັອກເທນ 1 ໜ່ວຍ.

ສ່ວນຜະສົມ

• ½ ຈອກນ້ໍາຫມາກເລັ່ນທີ່ບໍ່ຫວານ.
• 60g / 2oz vodka.
• ຊອດ Worcestershire 1 ບ່ວງແກງ.
• ໝາກເຜັດ ½ ບ່ວງແກງ.
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ບ່ວງແກງ.
• ຜົງຜັກທຽມ ½ ບ່ວງກາເຟ.
• ນ້ຳແຈ່ວຮ້ອນ.
• ເຄື່ອງເທດ Creole ຫຼື Cajun (ສໍາລັບຂອບຂອງແກ້ວ).

ການຄຸ້ມຄອງທາງເລືອກ:

• bacon crispy.
• ໝາກ ກ້ຽງ
• ໃບ Celery

ຄໍາແນະນໍາ

1. ຕື່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນຄວາມໄວສູງ, ຍົກເວັ້ນເຄື່ອງປຸງ Creole ຫຼື Cajun, ແລະປັ່ນຈົນກ່ວາເຂົ້າກັນດີ.
2. ລະ​ດູ​ການ​ຂອບ​ຂອງ​ແກ້ວ​ຂອງ​ທ່ານ​, ເພີ່ມ cubes ກ້ອນ​, ງາມ​ປະ​ສົມ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຈອກ​ແລະ​ປົກ​ຫຸ້ມ​ດ້ວຍ​ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ທາງ​ເລືອກ​.

ໂພຊະນາການ

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 177​.
• ໄຂມັນ: 1.
• ທາດແປ້ງ: 8.7 (ສຸດທິ: 6.5).
• ເສັ້ນໃຍ: 2.2​.

ຫີບ Palabras: ສູດຄັອກເທນ Keto Bloody Mary.