ແມ່ນ Keto stir Fry ກັບ Cauliflower ເຂົ້າ Bofrost?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກໍລະນີທີ່ມີ ເຂົ້າປຸ້ນດອກກຸຫຼາບແບບອາຊີ, ນີ້ເປັນອີກອັນໜຶ່ງຂອງເຂົ້າປຸ້ນຜັກກາດທີ່ເຮົາສາມາດນຳມາເຮັດຢູ່ເຮືອນໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼື ໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານອື່ນ ຫຼື ໃຊ້ເປັນຮອງພື້ນກໍ່ໄດ້.

La ກະປູດອກໄມ້ ແມ່ນກ ຜັກທີ່ສອດຄ່ອງກັບ keto ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ກະລໍ່າປີ 100g ມີປະມານ 3g ຂອງ carbs ສຸດທິ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນ keto ແລະພວກເຮົາສາມາດບໍລິໂພກມັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານສູງໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ. ເຂົ້າຕົ້ມກະລໍ່າປີ Bofrost ນີ້ມີຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 4.6 ກຣາມຕໍ່ 100 ກຣາມ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນໄດ້ວ່າມັນເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ດີ ແລະເຂົ້າກັນໄດ້ເຕັມທີ່ດ້ວຍ keto.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າ Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry ບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍ ກະປູດອກໄມ້ ຈືນຈົນກ່ວາມັນໄປຮອດໂຄງສ້າງຂອງເຂົ້າ. ມັນມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆນອກເຫນືອຈາກຜັກກາດເຊັ່ນ: broccoli, ແຄລອດ y ໄກ່. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ລະດັບຄາໂບໄຮເດຣດຂອງມັນແມ່ນສູງກວ່າທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຜັກກາດດອກ. ລາວຍັງເອົາບາງ miel y ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບໍ່ແມ່ນ keto ທີ່ເຫມາະສົມ. ແຕ່ເອົາບາງ ຈໍານວນນ້ອຍໆ ແລະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄວນເປັນຕົວແທນຂອງບັນຫາໃດໆ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເປັນ garnish ສໍາລັບຊີ້ນ favorite ຂອງທ່ານເປັນທີ່ດີ ຊີ້ນງົວ ຫຼືໃຊ້ເປັນພື້ນຖານເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າ.

ວິທີການເຮັດເຂົ້າ broccoli ຫຼື cauliflower ຂອງທ່ານເອງ?

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ແມ່ນ keto ຕ່ໍາມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຫມັ້ນໃຈ, ທ່ານສາມາດກະກຽມເຂົ້າ cauliflower keto ດ້ວຍຕົນເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເຄື່ອງ grinder ພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຜັກກາດເປັນເຂົ້າ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົານໍາສະເຫນີເຄື່ອງທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້. ເຊິ່ງທ່ານສາມາດເຮັດເຂົ້າປຸ້ນເອງໄດ້ທັງດອກກຸຫຼາບ ແລະ ບຣັອກໂຄລີ, ປະຢັດເວລາ ແລະ ເງິນ.

ຕາຕະລາງປຽບທຽບເຂົ້າ Keto

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 100 g

ຊື່	ທາດແປ້ງ ຕໍ່ສ່ວນ	ມັນແມ່ນ keto
Bofrost Broccoli ເຂົ້າ	2.8 g	Si
ເຂົ້າກະແລ້ມແບບເອເຊຍ Bofrost	4.8 g	Si
stir Fry ກັບ Bofrost Cauliflower ເຂົ້າ	4.6 g	Si
ເຂົ້າປຸ້ນ La Sirena	3.1 g	Si
ເຂົ້າໜຽວ	0 g	Si

ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 100 g

ຊື່	Valor
ທາດແປ້ງ	4.6 g
ໄຂມັນ	5.4 g
ທາດໂປຼຕີນ	4.9 g
ໃຍ	0 g
ພະລັງງານ	90 kcal