Tama şor û tirş a tîpîk a salamî ji pêvajoya saxkirina wê tê, ku tê de ye pig Bi tevlîheviya sîrke, xwê û biharatan tê hişkkirin. Reçeteya kevneşopî karbohîdartan nagire, lê gelek marqe lê zêde dikin şekir ji reçeteya orjînal re da ku tama wê baştir bike û parastina wê hêsantir bike. Ev yek hêsantir dike ku meriv li firotgehek taxek piçûk an hilberînerek herêmî ji dikanek mezin a keto salamî ya lihevhatî bibîne.
Digel vê yekê, tevî şekirê lêzêdekirî jî, salamî pir kêm e ku asta wî ya karbohîdartan heye. Piraniya salamî di her perçeyê de kêmtir ji 1 g karbohîdartan hene. Ji ber vê yekê hûn dikarin wê bi aramî lê bêyî ku li ser xwe derbas bibin bigirin. Ji ber ku balkêş e ku hûn hewl didin ku karbohîdartên xwe ji bo sebzeyên xurdemendî hilînin.
Xwarinên ku di salamê de hene mîna yên di goştê beraz an goştê de ne. Xizmetek 115g % 40 ji xwarina weya pêşniyarkirî ya rojane ya vîtamîna B6, %116 ji vîtamîna B12 û %16 ji hesinê ku laşê we hewce dike dihewîne. Ev hemî ji bo laşê we pêdivî ye ku hucreyên xwînê yên sor çêbike.
Di derbarê rûn de, 38 g wê ji bo her servîsê, salamî dike xwarinek bêkêmasî. Bi hev re pêris Ew xweş derbas dibe û dê we heya şîvê têr bimîne.
Hûn dikarin bi hev re amade bikin lihane û bikin a pizza kulîlk bi tevahî keto. Hûn dikarin wê li salatên xwe jî zêde bikin. Û heger hûn bêtir îlhamê digerin, vana kontrol bikin keto lihevhatî recipes salamî entrees.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 pakêt (115 g)
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 1,8 g |
| Fats | 38,1 g |
| Protein | 25,5 g |
| Karbohîdartên tevahî | 1,8 g |
| Mûyik | 0,0 g |
| Calories | 460 |
Çavkaniyê: USDA
