Heke hûn ji barbecue hez dikin, kûçikên germ an sosîs bi keto re hevaheng in. Sosîsek yekane 3g karbohîdartên tevnvî hene, ji ber vê yekê hêsan e ku meriv çend ji wan li sînorên xweya rojane ya karbohîdartan zêde bike. Lê ji bîr nekin ku ev sînor berhevkirî ne, ji ber vê yekê heke hûn lê digerin ku goştê beraz li ser barbecue bixwin, alternatîfên çêtir ên wekî hamburger hene; Her weha hûn dikarin dewlemendiyek xweş bikin pollo grilled.
Di heman demê de ji bîr mekin ku her çend kûçikên germ dikarin bi parêza keto re hevaheng bin jî, çêjên ku bi gelemperî bi wan re dibin, mîna ketchup, pîvaza karamelîzekirî an jî tirşok jî ne. Hûn dikarin xerdelê zer an jî hinek bikar bînin tirşî ji bo ku kuçik bê keto raweste tê hûrkirin.
Nanê kûçikan çîrokek din e. Ji ber ku her nanê ku tê kirîn dê bibe xwedî astek zêde ya karbohîdartan. Lê her gav vebijarka we heye ku hûn bi şopandina vê yekê bi xwe bikin kêm carb recipe nanê doggy bikar anîn pêris, hêk, û hinekî ardûyê behîv ji bo simulasyona hot dog tîpîk. Heke hûn tercîh dikin ku sebzeyan biceribînin, hûn dikarin her gav qeyikê jê çêkin zebeş ku kûçikê xwe bihewîne. Zûçikek di nîvî de qut bikin, bi mîkropêlê vekin, dûv re tov jê derxin. Sosîs dê bêkêmasî bi cih bibe.
Di dawiyê de, girîng e ku hûn bîr bînin ku kûçikên germ dikarin bi tevahî wekî "kaloriyên vala". Ji ber ku ev bi goştê kêm-kalîteyê têne çêkirin û li gorî perçeyek goştek normal û bi kalîte asta xurdemeniyê pir kêm in. Li ser vê yekê divê hûn lê zêde bikin ku dema ku kûçikan vedixwin, hûn mîqdarên sebzeyên bi kalîte yên bi maddeyên ku hûn dikarin wê rojê bixwin bi sînor dikin. Ji ber vê yekê sosîsan nekin xwarinek normal û rojane. Tenê wan ji bo barbekû û bûyerên taybetî hilînin.
