Gava ku hûn li ser parêza keto ne, vebijarkên xwarina we carinan hinekî kêm xuya dikin. Te bi hêsiran xatir ji yên qermiçî xwest french fries, pretzel, çîpên tortilla, û xwarinên din ên tirş, û ji nişkê ve hûn nizanin li şûna wê çi bixwin. Li wê derê ev çîpên penêr keto yên tûj têne hundur.
Ne girîng e ku hûn di civîna xweya pêş de ji bo hevalên xwe li xwarinek bilez an aperitîfek digerin. Gelek vebijarkên kêm karbohîdartan hene û mîsyona me ew e ku em wan nîşanî we bidin.
Bixwînin da ku fêr bibin ka meriv çawa van çîpên penîrê keto yên xweş ên ku bi sifir karbohîdartan û gelek rûnên têrbûyî yên tendurist tije ne, çêbikin. Tişta ku hûn hewce ne sê malzemeyên û 10 hûrdem ji wextê we ne ku hûn van biafirînin."çîpên keto".
Ev reçeteya keto dişibihe Low Carb Cheez-It, bi ziraviyek zêde. Naha tiştê ku divê hûn biryar bidin ev e: Hûn ê çawa vê gavê bêyî xwarina xwe îdare bikin û li benda partiyê bisekinin?
Meriv çawa çîpên penêr keto çêtirîn çê dike
Ecêb e, van çîpên keto çêkirinê pir hêsan in. Tiştê ku hûn hewce ne sê malzemeyên in:
Ji bo çêkirina wê, dest bi germkirina firna xwe li 220º C / 425º F bikin. Kulîlkek mezin a nanpêjê an pelika kuxikê hildin û bi kaxezek pergamentê pê bikin.
Dûv re, ji bo her "çîpek" a ku hûn dixwazin çêbikin, girek piçûk penêr biafirînin. Parçeyek jalapeño li navenda her girek bixin, dûv re bi baconê birijînin.
Ev reçeteya kêm-karbohîdar di demek kurt de, bi qasî 7-10 hûrdem amade ye. Wekî ku french fries, penêr dê li dora perçeyên jalapeño û baconê bihele, kartolek stûr û tirş çêbike. Piştî ku hat pijandin, li ser teyek sar bibe. Hûn dikarin wan di konteynirek negirtî ya ku bi kaxizên metbexê ve girêdayî ye di sarincê de hilînin.
Ramanên Recipe: Meriv Meriv Çawa Çîpên Penîrê Cheddar-a Xwe Bistîne
Naha ku we çîpên xwe yên keto pijandiye, we çend biryar hene ku hûn bidin: Hûn ê çawa ji wan kêfê bikin?
Ev reçeteya bê gluten dikare bi çend awayan were bikar anîn. Wan di salsa an guacamole de biqulipînin, wan bi destan bixwin, an ji bo vebijarkek firavînê ya bilez wan bi pelçikên xweyên pelûyê yên bijare re hev bikin. Li vir çend ramanên reçeteyê yên din hene ku hûn dest pê bikin.
Di civîna xweya pêş de ji wan re wekî aperitîf xizmet bikin
Van çîpên keto bêkêmasî tirş in, ku di civîna weya civakî ya pêşîn de wan dike xwarina bêkêmasî. Bi dilop an belavbûna xweya kêm-karbonê ya bijare re xizmetê bikin, û heke hûn di ramanan de kêm in, li vir çend hene:
- Guacamole: Van Chips Cheese Cheese bi bêkêmasî bi xwarina Meksîkî ya bijare ya her kesî re hevber dibin. Vê biceribînin reçeteya keto guacamole di partiya xwe ya pêş de.
- Sosê Buffalo: Ger hûn hezkiriyek mezin a penîr in, hûn ê ji vê hevokê hez bikin. Biceribînin ku çîpên xwe têxin hundur pêris di vê de mirîşka buffalo sosê tûj, çêkirin bi mirîşka hûrkirî, sosê germ y kumikê kremî.
- Bexdenûs: Dema ku hûn dikarin ji van alternatîfên kêm karbohîdartan kêfê bikin, kê pêdivî bi çîpên doritos heye? Bi dikana xweya bijare (kêm karbohîdartan) sosê kirî re heval bikin an biceribînin ev reçeteya keto ji bo xwe bikin.
- Dilopa kevçî: Van çîpên keto hema hema bi her saloxên weyên bijare re baş dixebitin. Ger hûn li rênivîsek nû digerin ku hûn biceribînin, vê yekê çêbikin recipe sosê kevçîyê peravê ji bo kokteylê weya din.
- Nachos: Hûn dikarin bi hêsanî çîpên genimê ji bo van çîpên keto bi nachosên xweştir biguhezînin. Pêketin vê reçete devkî, lê li şûna goştê beraz çîpên keto bikar bînin. Hin demsalên taco li ser birijînin, paşê bi pîvaz, guacamole û xameya tirş xemilînin.
Wan wekî cîgir ji bo crackers bikar bînin
Her weha hûn dikarin çîpên penîrê keto wekî cîgir ji çerezan bikar bînin. Hûn dikarin wan bi (heta bêtir) penîrê bi ser wan bidin, pê kêfê bikin keto hummus an jî belavokek din, an jî bişkînin û bi ser tasek şorbe de birijînin. Li vir hin ramanên din ên reçeteyê hene ku hûn afirîneriya xweya xwarinê bişewitînin:
- Peleyên penîr: bi birînên sar plakaya penîr çêbikin, zêrîn û belavokên cûda yên keto pejirandî. Çîpên penîrê xwe yên kêm-karbohîdar bi pariyek pê re hev bikin selamî û kêf bikin.
- Şorbe: Mîna ku we carekê kerpîçên îsotê an çîtikan li tasek şorbeyê zêde kir, naha jî hûn dikarin van bikar bînin french fries penîrê keto. Bi vê yekê biceribînin chili ketogenic an jî bi tamxweş brokolî û şorba çeddar.
Xizmet bikin wekî xwarinek kêlek kêm-karb
Mîna ku hûn li goşeya goşeyê tûrikek firingî bi paniniya xweya bijare re bikin hev, hûn dikarin van firingiyên keto wekî xwarina nîvro ya kêm-karbohîdar bikar bînin. Ji bo xwarinek bêkêmasî wê bi yek ji van xwarinên sereke re heval bikin:
- Pelçeya saltoyê: Kî dibêje ji bo çêkirina sandwîçekê ji te re nan lazim e? Karbohînerên nexwestî jêkin û van firingî ji xwe re bi pelçiqandina marûz re xizmet bikin. Li ramanên reçeteyê digerin? Van biceribînin keriyê selatê mirîşkê pêça dest pê bikin
- Sandwîçên Ketogenic: Wekî ku hûn fêr bûne, sebze bi gelemperî li şûna nan li ser parêzek kêm karbohîdar têne bikar anîn. Çîpên penîrê xwe bi vê yekê re hev bikin sandwich îsota zengil wekî vebijarkek firavînê ya bilez.
FAQ-Pirsûsên Çîpên Penîrê Keto
Her gava ku hûn ji bo yekem car rêçeteyekê çêdikin, bi gelemperî çend pirs xuya dibin. Hêvîdarim, van serişte û hîleyan bersivê didin her pirsên xemgîn ên di derbarê guheztinên reçeteyê, veguheztina malzemeyan, û hakên pijandinê de.
- Ma hûn dikarin cheddar li şûna cûreyek penîrek din bikin? Bê guman! Hûn dikarin penîrê Parmesan an penêrek din a hişk a Italiantalî wekî asiago, manchego, mozzarella, an pecorino bikar bînin.
- Dê pariyên penîrê û hem jî penêrê rîkirî bixebitin? Erê, ji ber ku penêr di nav firingiyan de dihele, di nav vê reçeteyê de ferq nake ku hûn penîrê hûrkirî, pariyên penîrê an jî pelikan bikar bînin.
- Ma hûn dikarin jalapeños di vê reçeteyê de ji holê rakin? Bê guman, heke hûn ne hezkerek mezin a xwarinên tûj in, hûn dikarin jalapenosên di rêçeteyê de ji holê rakin. Di şûna wê de, bi paprika, toza sîr, û piçek xwêya deryayê biceribînin da ku tama çêtirîn bêyî bê. germahî.
- Hejmara karbohîdartan di van çîpên penêr de çi ye? Ez kêfxweş im ku te pirsî. Ger hûn agahdariya xwarinê li jêr binirxînin, hûn ê bibînin ku di van çerezan de karbohîdartan tune.
Xwarina weya bijare ya kêm-karbonê ya nû
Van çîpên penîrê cheddar ên dilşewat her gava ku hûn dikarin bi rengek bêkêmasî di her plansaziya xwarinê keto de cih digirin. şîranî tehemûl bike.
Ji wan re bi destan kêf bikin, wekî xwarina partiyê an jî di dema nîvroyê de wekî xwarina kêlekê bikar bînin. Her çend van çîpên tenê sê malzemeyan dihewîne jî, hûn dikarin bi hêsanî çend malzemeyan biguhezînin da ku guheztina xweya bêhempa bidin wan. Biceribînin ku têkiliyek demsalê lê zêde bikin, celebên penîr bikar bînin, an bi pêkhateyên cihêreng ceribandinê bikin.
Tu çawa yî firingî penêr keto spicy tenê an bi sosê ketoya xweya bijare. Van çîtên xweş û tirş ên ji bihuştê dikarin bibin mêvanê rûmetê di partiya weya pêş de.
Çîpên penêr keto tûj
Van Penêrên Keto yên tûj (bi bacon û jalapeños têne çêkirin) şûna çerezê ya bêkêmasî ne û di her kêliyê de xwarin an xwarina çêtirîn çêdikin.
- Dema amadekirinê: Minutes 5
- Dema xwarinê: Minutes 10
- Dema giştî: Minutes 15
- Birêvebirinî: 12 firingî
- Kategorî: Destpêker
- Jûreya mitbaxê: Amerîka
Ingredients
- Penîrê çedrê bi giya tê xwarin
- 1 jalapeño navîn
- 2 pariyên bacon
Rêber
- Firinê li germahiya 220º C / 425 ℉ germ bikin û kaxezek nanpêjandinê bi kaxezek rûnkirî an jî çîçek silîkonê bixin.
- Tewra kevçîyên xwarinê yên penêr jî li ser pelika pijandinê zêde bikin. Parçeyek jalapeno li navenda girikê bixin. Bi baconê hûrkirî birijînin.
- 7-10 hûrdeman li ser bilind bipêjin heta ku penêr bihele û kevîyên wê qehweyî bibin zêrîn.
- Ji firnê derxin û bihêlin heta ku biqelişe.
Nutrition
- Mezinahiya beşê: 1 tirş
- Kalorî: 33
- Fats: 3 g
- Karbohydrates: 0 g
- Protein: 2 g
Palabras clave: çîpên penêr keto tûj