Bersiv: Penîr yek ji hêmanên ketoyê ye.
Penîr çavkaniyek girîng a rûnê kêm-karbohîdar e. Her çend naveroka xwarinê li gorî celebê penîrê diguhere jî, piraniya penîran li dora 2 g karbohîdartan tor an jî kêmtir per servîsê ne. Penêrên temendirêj kêm karbohîdartan hene.
Ger hûn penîrê pêşpakkirî yê hûrkirî bikirin, etîketê ji bo karbohîdartan kontrol bikin, ji ber ku hilberîner bi gelemperî malzemeyan lê zêde dikin da ku penêr neqelibe, û ev dikare hinekî jimara karbohîdartan zêde bike.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya servîsê: 1 kasa, kulîlk
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 1,9 g |
| Fats | 40,9 g |
| Protein | 35,6 g |
| Karbohîdartên tevahî | 1,9 g |
| Mûyik | 0,0 g |
| Calories | 519 |
Çavkaniyê: USDA
