Bersiv: Kartol ne keto ne. Gelek karbohîdartên wan hene.
Bi qasî ku em dixwazin chips, kartol nayê pêşniyar kirin ku hûn li ser parêza keto bin. Ew pir starch in, ku tê vê wateyê ku ew di karbohîdartan de pir zêde ne.
Di nîv tasek kartolan de 11.5 g karbohîdratên net hene.
Wekî qaîdeyek gelemperî, piraniya sebzeyên ku di binê erdê de têne çandin ne keto ne. Ger hûn cîgirek kartolê ku keto ye dixwazin hûn dikarin bixwin radibe o lihane.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya servîsê: 0.5 kasa, kulîlk
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 11,5 g |
| Fats | 0.1 g |
| Protein | 1,5 g |
| Karbohîdartên tevahî | 13,1 g |
| Mûyik | 1,6 g |
| Calories | 58 |
Çavkaniyê: USDA
