Bersiv: Cahew bi parêzên keto re ne hevaheng in ji ber ku ew di karbohîdartan de pir zêde ne.
Cashew yek ji xirabtirîn gwîzên ku di dema ketosis de tê xwarin e. Xizmetek 55 gram (nêzîkî 36 kaşûn) 15 gram karbohîdratên net heye.
Ger hûn dixwazin gwîzan bixwin an jî hewcedariyek bilez a enerjiyê heye, bi taybetî gwîzên hevgirtî yên keto hilbijêrin. Ji bo heman mezinahiya xizmetê ya 55 g, hûn dikarin 19 bixwin pekan bi tenê 1 g karbohîdartan net an 20 Gûzên Macadamia bi tenê 3g karbohîdartan net.
Heke hûn dixwazin li ser gwîzên keto-heval nihêrînek bistînin, gotara me binihêrin: baştirîn gwîzên li ser parêza keto.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 55 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 15,2 g |
| Fats | 24,9 g |
| Protein | 10,3 g |
| Karbohîdartên tevahî | 17,1 g |
| Mûyik | 1,9 g |
| Calories | 314 |
Çavkaniyê: USDA
