Bersiv: Fistiq di parêza keto de cîh nagirin ji ber ku ew di karbohîdartan de pir zêde ne.
Di 9,4 gram de fistiq 55 gram karbohîdartan tev dihewîne, ku ew dike yek ji gwîzên karbohîdar ên herî zêde berdest.
Alternatîf, destek biceribînin Gûzên Macadamia, ku di her servîsê de bi qasî 2.9 g karbohîdartan tevdigere.
Hûn dikarin di gotarê de gwîzên hevgirtî yên keto yên mayî bibînin: best keto firingî hişk.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 55 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 9,4 g |
| Fats | 25,7 g |
| Protein | 11,4 g |
| Karbohîdartên tevahî | 15,4 g |
| Mûyik | 6.0 g |
| Calories | 318 |
Çavkaniyê: USDA
