Bersiv: Na, Fasûlî Sor Hacendado xwedî rêjeyek mezin karbohîdartan e ku li gorî parêza ketogenîk e.
Wekî ku bi piraniya mezin ji fasûlî, dibe ku xuya bibe ku ew bi keto re hevaheng in. Ji ber ku ew xwedî mîqdarek pir proteîn in. Lê na. Hêjmara wê ya karbohîdartan jî pir zêde ye. Wekî ku di vê rewşê de tê dîtin, ji bo her 11.5 g hilberê 100 g karbohîdartan hene. Ya ku wan li ser parêzek keto neçar dike. Ger we hewl da ku xwarinek têr-based fasulye bixwin, hûn ê di demek kurt de ji ketosis derkevin.
Xwezî, celebek fasûlî heye ku bi keto re hevaheng e. Ew li ser fasûlî soya reş, ku komek keto macronutrientên lihevhatî bi tenê 1 g karbohîdartan net di her servîskirina nîv kasa de peyda dike. Û eger ew ji we re ne bes e, 11g proteîn û 6g jî rûn hene.
Lê ji bo hemî celebên din ên fasûlî, hejmar ne bi qasî keto ne. Hûn dikarin wê di navnîşa ku me jê re veqetandiye kontrol bikin fasûlî.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 100 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Karbohydrates | 11.5 g |
| Fats | 0.4 g |
| Protein | 6.3 g |
| Mûyik | 0 g |
| Calories | 89 kcal |
