Bersiv: fasûlî ne keto ne. Ew gelek karbohîdartan hene.
Her servîsa fasûlî (1 kasa) 84.8 g karbohîdartên tevnvî dihewîne, ku ev mîqdarek dîn a karbohîdartan e ku di parêza keto de cîh digire.
Wekî qaîdeyek gelemperî, fasûlî di parêza keto de cih nagirin. Ew mêldar in ku di starê de û kêm rûn bin, berevajî ya ku hûn dixwazin li ser parêzek keto bixwin.
Alternatîfên
Heke hûn dixwazin fasûlîyek bixwin da ku hewesa xwe têr bikin, ew soya reş ew pir populer û keto diet dostane ne. Ew bi proteîn pir in, ji hêla antîoksîdan ve dewlemend in, û di her kasayekê de tenê 2 g karbohîdartan hene.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 kasa
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 84,8 g |
| rûn | 2,0 g |
| Protein | 41,5 g |
| Karbohîdartên tevahî | 112,8 g |
| Mûyik | 28,0 g |
| Calories | 620 |
Çavkaniyê: USDA
