ចម្លើយ: Tomaquet rallat BonPreu មានកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធទាប ហើយក្នុងបរិមាណតិចតួច អ្នកអាចយកវាទៅក្នុងរបបអាហារ keto របស់អ្នក។
BonPreu rallat tomaquet ជាប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយអ្នកធ្វើអាហារពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកពីនំបុ័ងអាំងជាមួយប៉េងប៉ោះដែលលាបបានលឿនជាងមុន។ ដើម្បីអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកធម្មតានេះបាន អ្នកគ្រាន់តែកិនប៉េងប៉ោះមួយចំនួនជាមួយនឹង grater ធម្មតា បើទោះបីជាអ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវដឹងគុណគឺផ្នែកខាងក្នុងនៃប៉េងប៉ោះដែលគ្មានស្បែក ដើម្បីរាលដាលប៉េងប៉ោះដែលដឹងគុណនៅលើនំបុ័ង keto ។
ថ្វីត្បិតតែការកិនប៉េងប៉ោះមិនពិបាកក៏ដោយ ពេលខ្លះវាសាមញ្ញជាង ឬយើងមិនមានពេល ប៉ុន្តែវាអាចជួយឱ្យយើងទិញ Tomaquet rallat BonPreu ។ ប៉េងប៉ោះទុំ BonPreu មានចំណែកធម្មតានៃ 55 ក្រាមនៃប៉េងប៉ោះដឹងគុណយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ ជាមូលដ្ឋាន 2.035 ក្រាមគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាត។ ដូច្នេះយើងអាចនិយាយបានថាវាជា keto ដរាបណាអ្នកយកវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយកុំឱ្យលើសពីចំណែកធម្មតា។ សូមចងចាំថាប៉េងប៉ោះខ្លួនឯងមានផ្ទុកមួយចំនួន ស្ករ. បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការបម្រើធម្មតានៃប៉េងប៉ោះ cherry ប្រហែល 75 ក្រាម វាក៏មាន 2 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធផងដែរ។ កម្រិតខ្ពស់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធនៅក្នុងប៉េងប៉ោះ BonPreu rallat គឺជាផលវិបាកនៃស្បែកដែលត្រូវបានយកចេញក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការកិន។ វាច្បាស់ណាស់នៅក្នុងស្បែកដែលមានបរិមាណជាតិសរសៃច្រើនបំផុត។ នៅក្នុងវិធីមួយដែលយើងអាចនិយាយបានថាយើង ការផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។ នេះជាហេតុផលដែលប៉េងប៉ោះ BonPreu rallat មានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ជាង។
ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយភាពរអាក់រអួលនេះ អ្នកតែងតែអាចលាបប៉េងប៉ោះនៅផ្ទះបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះព្យាយាមជំនួសឱ្យការកិនប៉េងប៉ោះកិនវាទាំងស្រុងរួមទាំងស្បែក។ ទោះបីជាលទ្ធផលនេះ ធ្វើឱ្យមានល្បាយទឹកកាន់តែច្រើន ជាមួយនឹងវាយនភាពល្អ និងរាវ។ ប៉ុន្តែត្រូវបានណែនាំបន្ថែមទៀតសម្រាប់ keto វាសមស្របព្រោះអ្នករក្សាបានពេញលេញនូវលក្ខណៈសម្បត្តិ សារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិសរសៃ ប៉េងប៉ោះ.
តារាងប្រៀបធៀបនៃប៉េងប៉ោះដឹងគុណ
ទំហំបម្រើ៖ 55 ក្រាម។
ឈ្មោះ | កាបូអ៊ីដ្រាត ក្នុងមួយចំណែក | វាជា keto |
---|---|---|
ប៉េងប៉ោះ Sanflavino កិន | 2.09 ក្រាម | si |
La Gergaleña លាបប៉េងប៉ោះធម្មជាតិ | 1.925 ក្រាម | si |
ញ័រប៉េងប៉ោះធម្មជាតិ | 1.815 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះកិនជាមួយប្រេងអូលីវ Surinver | 1.375 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះដឹងគុណធម្មជាតិ រីករាលដាល Surinver | 1.375 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះធម្មជាតិ Campo Rico | 2.09 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះកិនជាមួយប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម Carrefour | 1.595 ក្រាម | si |
Eroski ដឹងគុណប៉េងប៉ោះធម្មជាតិ | 2.09 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះធម្មជាតិ Iberitos | 3.135 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះដឹងគុណ ឧត្តម | 1.375 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះធម្មជាតិ Tropic Bio | 1.375 ក្រាម | si |
PA AMB OLI agromallorca | 2.585 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះកិនជាមួយប្រេង និងខ្ទឹម Iberitos | 3.8005 ក្រាម | ទេ |
Onein kontserbak ដឹងគុណប៉េងប៉ោះ | 1.925 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះជាមួយប្រេងនិងអំបិល Makro | 3.135 ក្រាម | si |
Tumaca ដើម្បីរីករាលដាល Eroski | 2.475 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះ Primaflor ធម្មជាតិដឹងគុណ | 1.925 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះរីករាលដាល Pedro Luis | 2.585 ក្រាម | si |
ប៉េងប៉ោះធម្មជាតិ Ferlo ដឹងគុណ | 2.365 ក្រាម | si |
Tomaquet ដុត BonPreu | 2.035 ក្រាម | si |
La Gergaleña លាបប៉េងប៉ោះធម្មជាតិជាមួយប្រេងអូលីវ | 1.595 ក្រាម | si |
កំប៉ុងប៉េងប៉ោះខ្នាតតូច | 2.145 ក្រាម | si |
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ 55 ក្រាម។
ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
---|---|
កាបូអ៊ីដ្រាត | 2.035 ក្រាម |
ខ្លាញ់ | 0.275 ក្រាម |
ប្រូតេអ៊ីន | 0.44 ក្រាម |
ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
កាឡូរី | 10.45 kcal |