តើ Tangerines Keto?

ចម្លើយ: ផ្លែក្រូចឃ្វិចមិនមែនជា keto ទេព្រោះវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។

ការទទួលទានផ្លែក្រូចឃ្វិចនីមួយៗ (1 មធ្យម 1½ ទៅ 2 អ៊ីញក្នុងអង្កត់ផ្ចិត) មាន 10.2 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។ ជាអកុសល នេះគឺខ្ពស់ពេកដែលសមស្របនឹងរបបអាហារ keto ។

ជម្មើសជំនួស

ជាអកុសលមានតែពីរបីប៉ុណ្ណោះ។ ផ្លែឈើ ពួកគេមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតទាបគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងរបបអាហារ keto ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្លាប់ដោយសារផ្លែឈើខ្លះ ផ្លែបឺរីមានទំនោរទៅរកការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ នេះគឺជាជម្រើស keto ដែលគាំទ្រមួយចំនួន៖

• ផ្លែប៊ឺរី
• ផ្លែល្ពៅ
• ផ្លែស្ត្របឺរី

ទោះបីជាវាប្រហែលជាមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលអ្នកគិតពី "ផ្លែឈើ" គិតអំពីផ្លែបឺរពួកវាជាផ្លែឈើដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់របបអាហារ keto ដែលអ្នកអាចរកបាន។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងមានទម្រង់កាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់របបអាហារ ketogenic ។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ