តើសាឡាត់របស់អ្នកត្រូវការរសជាតិផ្លែប៉េងប៉ោះ cherry ខ្លះទេ?
សូមប្រាកដថា អ្នកអាចរីករាយជាមួយផ្លែប៉េងប៉ោះ cherry ខណៈកំពុងស្ថិតក្នុងជំងឺ ketosis ។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំផងដែរថាពួកវាមានផ្ទុកជាតិស្ករ។ មួយពែងនៃប៉េងប៉ោះ cherry មាន 4,0 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។ នេះធ្វើឱ្យប៉េងប៉ោះ cherry មានសុវត្ថិភាពនៅលើរបបអាហារ keto - កុំភ្លេចរាប់វានៅក្នុងការរាប់កាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ប៉េងប៉ោះ cherry កំប៉ុងជាញឹកញាប់មានសុវត្ថិភាព keto ប៉ុន្តែពិនិត្យមើលស្លាកដើម្បីប្រាកដថាមិនមានសារធាតុបន្ថែមឬសារធាតុរក្សាទុកបន្ថែម។
អ្នកអាចទទួលបានកម្រិតអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះ cherry ប្រសិនបើអ្នក អ្នកចំអិនឱ្យស្រាល ជាមួយនឹងប្រេងដែលមានសុខភាពល្អបន្តិច ប៊ឺ ឬប្រេងដូង។ នេះជួយឱ្យអ្នកស្រូបយកវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម lycopene ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១ ពែង
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 4.0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 0,3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1.3 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 5,8 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1,8 ក្រាម |
| កាឡូរី | 27 |
ប្រភព: USDA
