ចម្លើយ: អង្ករផ្កាខាត់ណាបែបអាស៊ី Bofrost មានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លះ ប៉ុន្តែអ្នកអាចយកវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ខណៈពេលដែលកំពុងញ៉ាំអាហារ ketogenic ។
ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសសម្រាប់ អង្ករ ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនិងត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងរបបអាហារ keto គឺ ផ្កាខាត់ណាខៀវ. វាពិតជាសាមញ្ញក្នុងការធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមាន ឧបករណ៍សមស្រប (សូមមើលខាងក្រោម) ដែលត្រូវកិនខាត់ណាផា្កស្ពរហូតដល់វាដូចអង្ករ។ ប៉ុន្តែដូចដែលយើងដឹងរួចមកហើយថាជីវិតរវល់នេះពេលខ្លះមិនទុកពេលឲ្យយើងញ៉ាំអីទេ។ ដូច្នេះវាមិនដែលឈឺចាប់ទេក្នុងការមានជម្រើសរហ័សក្នុងការញ៉ាំដោយមិនរំលងរបបអាហារ keto ។
La ផ្កាខាត់ណាខៀវ ខ្លួនវាគឺ a បន្លែ keto យ៉ាងពេញលេញ. ផ្កាខាត់ណាខៀវ 100 ក្រាមមានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 3 ក្រាម។ ដូច្នេះយើងអាចទទួលទានវានៅលើរបបអាហារ keto ដោយគ្មានបញ្ហា។ សូម្បីតែក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ដូច្នេះនេះ។ អង្ករផ្កាខាត់ណាបែបអាស៊ី Bofrost វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងក្នុងការជំនួស អង្ករ ប្រពៃណីនៅក្នុងចានរបស់យើងដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃ ketosis ជាទីស្រឡាញ់របស់យើងសម្រាប់វា។ ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបចំនួន 4.8 ក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ 100 ក្រាម ដូចដែលយើងបានឃើញ វាគឺជាអាហារចំហៀងដ៏អស្ចារ្យ និងត្រូវគ្នានឹង keto យ៉ាងពេញលេញ។
សូមប្រយ័ត្ន អង្ករផ្កាខាត់ណាបែបអាស៊ី Bofrost នេះមិនមែនសាមញ្ញទេ។ ផ្កាខាត់ណាខៀវ កិនរហូតដល់វាឈានដល់វាយនភាពនៃអង្ករ។ ក្រៅពីផ្កាខាត់ណា វាមានសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដូចជា peas, ការ៉ុត y គំនិត. សម្រាប់ហេតុផលនេះ កម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់វាគឺខ្ពស់ជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក បើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្កាខាត់ណាខៀវ។ គាត់ក៏ដឹកខ្លះដែរ។ ទឹកឃ្មុំ y ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន. ដែលពិតជាមិនត្រូវគ្នានឹង keto ។ ប៉ុន្តែយកខ្លះ បរិមាណតិចតួច ហើយថាពួកគេមិនគួរតំណាងឱ្យបញ្ហាណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះ អ្នកអាចយកវាមកធ្វើជាគ្រឿងលម្អសម្រាប់សាច់ដែលអ្នកចូលចិត្តជាការល្អ សាច់គោអាំង ឬប្រើវាជាមូលដ្ឋានដើម្បីរៀបចំអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើអង្ករ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យខាត់ណាផា្កស្ព keto របស់អ្នកឬអង្ករផ្កាខាត់ណា?
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបរិមាណតិចតួចនៃគ្រឿងផ្សំដែលមិនមែនជា keto ដែលវាមានធ្វើឱ្យអ្នកមិនជឿជាក់ អ្នកតែងតែអាចរៀបចំអង្ករផ្កាខាត់ណា keto ដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការម៉ាស៊ីនកិនពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្វែរខាត់ណាផា្កស្ពទៅជាអង្ករ។ នៅទីនេះយើងបង្ហាញម៉ាស៊ីនពេញនិយមបំផុតសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។ ដែលអ្នកអាចធ្វើបាយដោយខ្លួនឯងបានទាំងផ្កាខាត់ណាខៀវ និងផ្កាខាត់ណា អាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលា និងថវិកា។
- ងាយស្រួលណាស់, មានសុវត្ថិភាពនិងរីករាយ; កិនផ្កាខាត់ណាខៀវ ឬផ្កាខាត់ណាខៀវ ដើម្បីបន្ថែមបៃតងបន្ថែមទៅក្នុងចានរបស់អ្នក។
- លាយផ្កាខាត់ណាខៀវ និងផ្កាខាត់ណាតាមទំហំដើម្បីឱ្យវាមើលទៅដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងទំហំនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិដោយខ្លួនឯង។
- ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់របបអាហារគ្មានជាតិស្ករ ឬកាបូអ៊ីដ្រាតទាប
- វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតនូវរូបមន្តច្នៃប្រឌិត និងប្លែកៗជាច្រើនជាមួយនឹងបន្លែទាំងពីរប្រភេទនេះ៖ ស្ពៃក្តោបគុយបា ម្សៅភីហ្សា ...
តារាងប្រៀបធៀបអង្ករ Keto
ទំហំបម្រើ៖ 100 ក្រាម។
| ឈ្មោះ | កាបូអ៊ីដ្រាត ក្នុងមួយចំណែក | វាជា keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rice | 2.8 ក្រាម |  Si |
| អង្ករផ្កាខាត់ណាបែបអាស៊ី Bofrost | 4.8 ក្រាម | Si |
| ចៀនជាមួយអង្ករផ្កាខាត់ណា Bofrost | 4.6 ក្រាម | Si |
| អង្ករផ្កាខាត់ណា La Sirena | 3.1 ក្រាម | Si |
| អង្ករ Konjac | 0 ក្រាម |  Si |
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ 100 ក្រាម។
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 4.8 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 1.4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1.9 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| កាឡូរី | 45 kcal |
