Жауап: Hacendado кептірілген жемістер комбинациясы кето диетасына сәйкес келеді, егер сіз оны қалыпты мөлшерде және көрсетілген пропорцияларды сақтасаңыз.
Hacendado жаңғақ қоспасы негізінен жаңғақтар мен сусыздандырылған жемістер қоспасынан тұрады. Олардың ішінде бізде: аршылған жаңғақ, мейіз, кептірілген өрік, аршылған асқабақ тұқымы және бадам таяқшалары. Олардың барлығы мақта майымен араласқан. Көріп отырғанымыздай, бізде кето емес екенін білетін көптеген өнімдер бар. Бірақ басқалары бар. Және нәтижесінде, қаптаманың өзінде көрсетілген 21 г бөлігі Онда барлығы 6.4 г көмірсулар бар. Олардың басым көпшілігі (5.15 г) қант. Дегенмен, біз оны кето-диетада мөлшерден асып кетпей-ақ тұтына аламыз.
Жаңғақтар бізге пайдалы майлардың, ақуыздардың және магний, калий, фосфор, кальций, темір сияқты минералдардың және селен немесе мырыш сияқты кейбір микроэлементтермен қамтамасыз ететінін ұмытуға болмайды. Сонымен қатар, олардың витаминдік үлесі бар. Олар денсаулық үшін өте пайдалы және біз оларды кето диетасында бақыланатын тұтынумен тұтынуымыз керек.
Дегенмен, егер сіз алғыңыз келсе жаңғақтар мүмкіндігінше кето салаттарыңызды кию үшін ең көп ұсынылатыны сөзсіз пекандар, макадамия жаңғақтары, фундук, тұқым қоспасы y өмірдің жаңғағы.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 21 г
| ат | ерлік |
|---|---|
| Көмірсулар | 6.363 г |
| Май | 6.993 г |
| Ақуыз | 3.15 г |
| Талшық | 1.659 г |
| Калориялар | 104.37 ккал |
