Жауап: Hacendado табиғи коктейлі - жаңғақтармен араластырылған, барлығы дерлік кетомен үйлесімді. Сондықтан ол қалыпты мөлшерде қабылданған кето диетасына сәйкес келеді.
Hacendado табиғи коктейлі - кептірілген жемістерден жасалған скремб, негізінен мыналардан тұрады: жаңғақтар, бадамжәне түйіршіктер. Егер олардың әрқайсысының жеке салыстыру кестелеріне қарасақ, жаңғақтар мен грек жаңғақтарының мөлшерінен асып кетпесек, кето-үйлесімді жаңғақтар екенін көреміз. Микстегі кетоға азырақ сәйкес келетін жалғыз жаңғақ - бадам. Бұл табиғи Hacendado коктейльін біз мөлшерден асырмауға және оның мазмұнын бадамды теріс пайдаланбай теңгерімді түрде қабылдауға өте мұқият болған жағдайда тұтынуға болатынын білдіреді.
Жаңғақтардың ағзаға пайдасы көп екенін есте ұстаған жөн. Сондықтан сіз оларды кето диетаңыздан толығымен алып тастамауыңыз керек. Олар пайдалы қазбалардың көзі болып табылады. Магний, калий, фосфор, кальций, темір және селен немесе мырыш сияқты кейбір микроэлементтермен қамтамасыз ету. Олардың витаминдік үлесі бар. В1 немесе В3, сондай-ақ Е дәрумені сияқты витаминдермен. Оларда пайдалы майлардың көп мөлшері бар және ішек транзитін жақсартуға көмектесетін талшыққа бай.
Дегенмен, егер сіз алғыңыз келсе жаңғақтар мүмкіндігінше кето, ең көп ұсынылатыны сөзсіз пекандар y макадамия жаңғақтары.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 50 г
| ат | ерлік |
|---|---|
| Көмірсулар | 4.25 г |
| Май | 29.15 г |
| Ақуыз | 9.75 г |
| Талшық | 3.9 г |
| Калориялар | 326.5 ккал |
