Жауап: Жоқ, бадамдар кетогендік диетаға сәйкес келмейтін көмірсуларда тым жоғары.
Бір кесе бадамда шамамен 13 г таза көмірсу бар, бұл кето тағамдары үшін тым жоғары. Сіз бірнеше қосып, үйлесімді кето қоспасын ала аласыз, бірақ егер сіз ұқсас кето жаңғағын іздесеңіз, оны пайдалануды қарастырыңыз. пекандар o Макадамия жаңғағы бадамның орнына.
Осы басқа мақалада сіз көбірек көре аласыз кето-үйлесімді жаңғақтар.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 кесе
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 12,9 г |
| Май | 71,4 г |
| Ақуыз | 30,2 г |
| Жалпы көмірсулар | 30,8 г |
| Талшық | 17,9 г |
| Калориялар | 828 |
Дерек көзі: USDA
