Жауап: Алма кетомен үйлесімді емес, өйткені оларда қант тым жоғары.
Қызыл дәмдіден қызғылт ханымға дейін алуан түрлі алма бар, бірақ, өкінішке орай, ешқайсысы кето диетасымен өте үйлесімді емес.
Гранни Смит алмаларында көмірсулар аз, бірақ тұтас алмада әлі де шамамен 18 г таза көмірсу бар. Red Delicious сорты сияқты тәтті алмалардың мөлшері одан да жоғары, әр алмада 25 г таза көмірсу бар.
Егер сіз кето диетаңызға толық сәйкес келетін нағыз жақсы жеміс алғыңыз келсе, дәмді жеп көріңіз Aguacate.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 үлкен
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 25,4 г |
| Май | 0.4 г |
| Ақуыз | 0.6 г |
| Жалпы көмірсулар | 30,8 г |
| Талшық | 5.4 г |
| Калориялар | 116 |
Дерек көзі: USDA
