Сіз макадамия жаңғақтарында барлық ағаш жаңғақтарынан ең жоғары май бар екенін білесіз бе? Бұл күнделікті майды тұтынуды арттырудың сау жолын іздейтін кето-диетерлер үшін жақсы жаңалық. Макадамия жаңғағы – құрамында бір қанықпаған май – пальмитол қышқылы бар аз тағамдардың бірі. май алмасуын жеделдетеді.
20 макадамия жаңғағының порциясында тек 2.4 г таза көмірсулар бар. Макадамия жаңғақтарын өндірушілер көбінесе үлкен сөмкелерде сатады, сондықтан қызмет ету мөлшерін есте сақтаңыз.
Макадамия жаңғақтарын шикі күйінде жеу немесе өңдеу арқылы диетаңызға қосыңыз кето десерттері немесе оларды өзіңізге қосыңыз кето шоколадты пирожныйлар.
Кетоға тағы қандай жаңғақтар жеуге болады?
Егер сіз кетоға жеуге болатын жаңғақтардың қалғанын білгіңіз келсе, біздің мақаланы қараңыз: кето диетасындағы ең жақсы жаңғақтар.
Оны қайдан сатып алуға болады?
Жаңғақтардың бұл түрін сатып алу әдеттегі немесе жақын маңдағы супермаркеттердегі кәдімгі жаңғақтарға қарағанда көбірек қиындықтарға тап болуы мүмкін, әсіресе ол кішкентай болса. Міне, сізде оны онлайн сатып алуға болатын сілтеме бар.
- 100% таза - глютен, соя, консерванттар, химиялық өңдеу жоқ
- ГМО жоқ, макадамия жаңғақтары
- Органикалық аймақтан жиналған ерекше сапалы жаңғақтар, ұсақ және мұқият іріктелген
- Құрамында денсаулықты жақсарту үшін маңызды әлеуеті бар антиоксиданттар, витаминдер мен минералдар бар
- Жаңғақтардың балғын және табиғи дәмі үшін тамаша пакет
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 20 жаңғақ
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 2,4 г |
| Май | 38,0 г |
| Ақуыз | 3.9 г |
| Жалпы көмірсулар | 6.4 г |
| Талшық | 4.0 г |
| Калориялар | 358 |
Дерек көзі: USDA
