Жауап: Мейіз кето емес, өйткені олардың құрамында көмірсулардың көп мөлшері бар.
Мейіздің әрбір порциясында (1 кішкентай 45 г қорап) 32.5 г таза көмірсу бар. Сіз күдіктенгендей, бұл кето диетасын орналастыру үшін көмірсулардың тым жоғары мөлшері.
Баламалар
Өкінішке орай жемістер оларда көмірсулар көп болады. Көмірсулардың аз мөлшерін беретін және кетогендік диетаға сәйкес келетіндердің кейбірі:
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 шағын қорап (45 г)
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 32,5 г |
| Май | 0,2 г |
| Ақуыз | 1.3 г |
| Жалпы көмірсулар | 34,0 г |
| Талшық | 1,6 г |
| Калориялар | 129 |
Дерек көзі: USDA
