Апталық мәзіріңізге таңқурайдың аз мөлшерін қосыңыз, сіздің тәтті тағамыңызды қанағаттандырады!
Бір кесе жаңа таңқурайда шамамен 7 г таза көмірсу бар. Таңқурай кето-достық жемістердің бірі болғанымен, бұл қомақты сома. Олар сондай-ақ А дәруменіне, С витаминіне және фолий қышқылына бай. Ұқсас қоректік заттарды шөппен қоректенетін ет пен крахмалсыз көкөністерден алуға болатынына қарамастан, кейде сіздің өміріңізде аз ғана жеміс қажет. Сонымен қатар, зерттеулер таңқурай екенін көрсетеді қабынуды азайтады және иммундық жүйені нығайтады.
Жаңа піскен таңқурай өздігінен тамаша тағамдар жасайды, бірақ олар сонымен қатар көптеген дәмді кето десерттерге қосады. ірімшік торт y балмұздақ.
Жаңа піскен таңқурай кето болса да, кептірілген таңқурай мен таңқурай шырыны жоқ. Олардың құрамында жасырын қант және жаңа таңқурайға қарағанда аз қоректік заттар бар, сондықтан олардан мүлдем аулақ болған жөн.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 кесе
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 6,7 г |
| Май | 0.8 г |
| Ақуыз | 1,5 г |
| Жалпы көмірсулар | 14,7 г |
| Талшық | 8.0 г |
| Калориялар | 64 |
Дерек көзі: USDA
