Жауап: Галия қауындары кето емес, өйткені оларда көмірсулар тым жоғары.
Галия қауындарының әрбір порциясында (135 г) 11.1 г таза көмірсулар бар, бұл сіз кето диетасын ұстанатын болсаңыз жеуге жарамсыз тым жоғары.
Баламалар
Егер сіз оларды диетаңызға қосқыңыз келсе, көмірсулардың ең аз мөлшері бар жемістерді қараңыз. сияқты жидек түрін жеп көруге кеңес беремін таңқурай o қара бүлдірген. Егер сіз неғұрлым дәйекті жемісті қаласаңыз, кетогендік диета үшін тамаша нұсқа болып табылады авокадо өйткені олар сіз таба алатын кето жемістерінің бірі болып табылады.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 135 гр
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 11,1 г |
| Май | 0,0 г |
| Ақуыз | 1,0 г |
| Жалпы көмірсулар | 12,0 г |
| Талшық | 0.9 г |
| Калориялар | 50 |
Дерек көзі: USDA
