Жауап: Қарбыз кето емес, өйткені ол қантқа толы.
Егер сізде жаздың ыстық күнінде қарбыздан ләззат алу туралы жақсы естеліктеріңіз болса, күтпеген жаңалықтарға дайын болыңыз: қарбыздар кето емес.
Орташа қарбыз сынасында 20 г-нан астам таза көмірсулар бар. Бұл сіздің кетозыңызға кедергі келтіру үшін жеткілікті жоғары, тіпті бұл күн ішінде жейтін жалғыз тағам болса да.
Сіз көп таба алмайсыз жемістер бұл кето, бірақ сізде кетоға қолайлы бірнеше опциялар бар:
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 сына (286 г)
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 20,4 г |
| Май | 0.4 г |
| Ақуыз | 1,7 г |
| Жалпы көмірсулар | 21,6 г |
| Талшық | 1.1 г |
| Калориялар | 86 |
Дерек көзі: USDA
